在日常生活当中，有很多人会出现便秘的情况；便秘指的是排便困难的一种现象，一般发生在老年人群当中但是近些年来，便秘的发病人群越发年轻化，尤其是一些年轻女性，很容易出现便秘的现象对于便秘人群来说，在日常饮食当中会选择多吃一些蔬菜和水果蔬果当中的维生素和纤维素含量比较多，能够起到润肠通便的作用但是，有不少人出现，即使每天吃水果蔬菜，但依旧会出现便秘的现象，这是怎么回事呢经常吃水果蔬菜一直便秘的原因有哪些一、过于素食尤其是一些女性，为了保持身材或者是追求养生，会选择只吃一些素食，比如每天只用水果和蔬菜充饥对于一些肉类或者是植物油几乎不会摄入，在这种情况下，身体当中就会缺少很多油脂而油脂在人体的肠道当中有着润滑剂的作用，一旦缺少这种成分，就很容易出现严重便秘的现象
四、书写生字五、布置作业书写生字，把课文美美地读给爸爸妈妈听第二课时教学内容：理解课文内容教学过程：一、导入新课这节课我们继续这篇优美的抒情散文师板书，看到这个题目总会让人浮想联篇，谁愿意告诉老师这篇文章写的是窗外的&39;什么你初读了课文，你觉得窗外的景色怎样看谁读书读得细，能用书中的词语概括一下生答师板书(古朴美丽)，生齐读最后一段这节课我们就来探究作者是怎样写出窗外景色的古朴美丽的，准备好了吗二、感悟、探究1、请同学们自由朗读全文，选出你最喜欢的自然段2、请你默读选出的自然段，画出你认为写得好的词语、句子，一会与同学交流你的体会3、学生汇报，师适时点拨：春天披：换词法“冒、顶”(不情愿、雨大)体现“细雨如丝”抹：换词法“涂”(重、颜色深)随意自然、体现“淡淡”扑：换词法“迎”(有准备)突然，味浓
其变化原因是什么明确：态度由反感、恼怒到佩服、认输卖油翁看射箭时的冷淡表情使陈尧咨反感，答话时的平淡、轻视更使他恼怒后来，看到卖油翁从“钱孔”中酌油而钱不湿，不由得佩服、认输了其变化的原因，是他看了卖油翁酌油技术如此纯熟却并未“以此自矜”3请同学们思考并回答：卖油翁到底知道什么道理明确：卖油翁知晓的是熟能生巧、精益求精的道理4故事中只有两个人物：陈尧咨和卖油翁我们干脆把题目《卖油翁》改成《陈尧咨和卖油翁》，行吗课文为何对陈尧咨的善射写得简略，而对卖油翁的酌油情况却记叙得较详细(小组讨论)明确：不行事端是卖油翁引起的，他如果不“释担而立”，不露出轻视的表情，陈尧咨就不会发问;又是由他解决的——以酌油技术平息了陈尧咨的愤怒情绪
2、防咳先防感 提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情感冒要及时治疗，彻底治疗3、生活要调理 饮食适宜，保证睡眠，居室环境要安静，空气要清新增加空气湿度室温以20℃为宜，室内湿度应维持在60%～65%房间里最好挂一个湿度计，便于观察冬春季干燥，可用加湿器加湿或在室内晾湿衣服、湿毛巾咳嗽严重、喉咙有痰时，可吸入蒸汽或在浴室里打开热水，让温湿的蒸汽进入气道4、快速止咳 用热水袋敷背可以缓解咳嗽的症状在热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于背部靠近肺的位置，这样可以加速驱寒，很快止住咳嗽多喝温热的饮料可使黏痰变得稀薄，容易咳出最好喝温开水或温牛奶等，也可以喝兑温开水的鲜果汁果汁应选刺激较小的苹果汁或梨汁等，避免喝橙汁、西柚汁等柑橘类果汁
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