若使科学的吃早餐便能够补充身体所需营养，进而增强抗病能力3、适量的运动保持身体健康的主要方式就是做运动，比如散步，慢跑，打太极等都有助于促进血液循环，提高肺活量，使得四肢更为灵活尤其是年龄较大的人群，早晨吃完饭后适量的运动，便能维持身体活力，保证脑部及心脏等重要器官血液供应量充足4、适量饮水早晨起床后还应该喝点水，一方面能够避免便秘问题发生，同时还可以加速代谢改善全身血液循环，进而达到预防心脑血管疾病的效果5、及时排尿早晨起床后第一时间排尿，对获得长寿体质很有帮助，因为尿液过多不光会给膀胱增加负担，还会不断的损伤肾脏功能，而第一时间排尿便能够将有害物质排泄出去6、规律排便养成规律排便的习惯，能够防止代谢的垃圾堆积在肠道中，否则便有可能伤害肠道，尤其是细菌大量繁殖还容易形成较多的硫化物，身高疾病的发病风险
(板书：怀疑) 4学习8——17段(付钱部分) (1)过渡：在我对姑娘的将信将疑中鞋子终于被修好了引读：鞋绱好了，我断定她会漫天要价的，谁知——(引读)她只要了六角钱看来，她不是我想象的那种人(2)她只要了六角钱，更出人意料的是—— (3)师：指名读第9——13自然段、 (4)老师：她没要我抵押的手表，只收了我三角钱，却说我给了她诚实和信任 (5)出示：(付钱部分) A分角色朗读B总结(板书：真诚、善良) 5师：你们的发言让老师明白了，是修鞋姑娘信任我，而我一直都在怀疑他，抵押那块表是出于尽快摆脱窘境，而不是对于这个姑娘的信任
但若你在日常生活中出现下述这5种行为，那可就不好说了比起“那事儿”，这5件事更伤肾第一，嗜酒酒不仅伤肝，同时这肾脏也受到影响这是由于酒精进入人体后，就得需要用肾脏来进行排泄饮酒过多，就会造成氮平衡紊乱，促使蛋白质分解增多，肾脏无法及时排解，就会不断积聚，引发蛋白尿、血尿等肾炎症状第二，滥用药物西药的肾毒性多数都会在说明书标注，所以本身肾功能不好的患者，若胡乱吃药，又或者不注意调整剂量，导致药物的毒副作用伤害肾脏至于那些偏方，本身就存在一种很玄的东西，有些药物还存在“毒副作用尚未清楚”，有不少成分还伤害肾脏，比如去年议论纷纷的“马兜铃酸”第三，吸烟香烟的罪责还真不少，烟草中的成分，尤其是尼古丁、铅以及镉这类重金属，都是伤肾的好高手
在这最后关头我们不能让自己的努力在懒散中付之东流，不能让自己的前程在玩乐中毁灭在此，我向同学们提一些建议：第一、要有正确的目标“不想当将军的士兵不是好士兵”，“不思进取的学生就不是好学生”我们每一个同学，都要结合自身情况，确立一个实际的中考目标用目标来激励我们学习，增强我们的信心，激发我们的斗志第二、学习态度要端正态度决定一切，积极端正的态度是取得中考胜利的基本保证在这短短的50多天中，我们的学习、生活只能围绕中考这个中心，一切与学习无关的事情都应置之不理要满腔热情地投入到紧张的学习中，切实做到温故而知新，注重全面发展，如果你自暴自弃无所谓，骄傲自满目空一切，作风散漫不在状态那么，你一定会在中考中败下阵来
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