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如果此时选择剧烈的体育锻炼，很可能会影响子宫内膜修复进程，甚至是再次导致内膜破裂出血，对恢复不利所以，现阶段应选择舒缓的有氧运动，比如瑜伽、慢走等三、游泳、泡澡和温泉受传统思想观念的束缚，很多女性都错误的认为经期不能洗头、不能洗澡或清洗外阴但实际上，经期同样也需注意个人卫生，虽然不适合坐浴，但可以用花洒、清洗外阴等方式进行清洁不过，需注意的是，即便是月经刚结束，也不能选择游泳、泡澡和温泉等活动因为月经刚结束的2-3天内，女性私处环境还并不稳定，宫颈口仍然处于开放的状态长时间泡在水中的过程中，细菌就可能会侵入体内，导致感染、诱发妇科疾病四、穿着紧身裤其实无论是经期刚结束，又或者是在平时，都不建议女性穿着过于紧身的内衣和裤子

近日，三峡水库顺利完成年度蓄水任务，水位抬升至175米正常蓄水位，重庆开州现高峡出平湖景观中新网记者 周毅 摄 “从一开始，我们就没有把它单纯看作是‘开州的港’，而是定位为服务川渝陕接合部的‘出海口’”开州区发展改革委相关负责人介绍，“这里是渝东北长江支流上最靠北的深水良港，到四川达州陆路距离最短，综合物流成本最低” 开州港区白家溪作业区2017年建成投入运营时，设计年通过能力142万吨，配套建设通用泊位、散货出口泊位各1个，可停靠1000吨级船舶2025年，开州港年吞吐量已达274万吨，接近设计能力的两倍，原有港口设施已无法匹配快速增长的跨区域物流需求开州区交通委相关负责人透露，开州港集疏运运营中心即将挂牌投用

四、课堂练习1、计算下列各式，将所得结果化简：_ _2、P12页练习1(1)、(2)、2五、想一想1、__与是否相等a、b、c有什么限制请举一个例子加以说明2、等于__ 吗3、化简：六、小结这节课我们学习了以下知识：1、二次根式的乘法运算法则，即_= (a≥0，b≥0)2、积的算术平方根，等于积中各因式的算术平方根的积，即=_ (a≥0，b≥0)……)要特别注意，以上(1)、(2)中，a、b必须都是非负数，如果a、b中出现了负数，等式就不成立、想一想，=_成立吗为什么3、应用(1)、(2)进行计算和化简，在计算和化简中，复习了性质=a(a≥ 0)，加深了对非负数a的算术平方根的性质的认识七、作业习题22

快乐非常重要，每天把微笑送给爸爸妈妈和老师阿姨，它们很快乐，你自己也会非常快乐;放学回家，多跟爸爸妈妈说说在幼儿园发生的好玩的事情，爸爸妈妈也会更开心，你也就更快乐了第二个好朋友叫“礼貌”有礼貌的孩子处处方便人人爱，来到幼儿园主动向老师阿姨问好，回家时别忘说再见，当然，在家里也要礼貌地问候父母长辈，这样，大家就会更喜欢你了第三个好朋友叫“勤奋”每个小朋友天生一对有力的小脚和一双灵巧的小手，所以，要坚持自己走进幼儿园，自己的事情自己做，这样你就会成为最能干的孩子第四个好朋友叫“懂事”上课、活动的时候要认真听请老师的要求，不插嘴，有问题举手问，懂事的孩子往往能够成为聪明的孩子最后一个好朋友叫“安全”