此外，它还非常有利于减肥，减少脂肪摄入，也有助于脂肪燃烧，所以很多减肥的人都会吃牛油果，牛油果在中国越来越受欢迎但是牛油果中的脂肪减缓了胃排空，增加了老年人的胃灼热和烧心3、薄荷：薄荷是一种帮助洗口的食材，大多数老人都会出现比较严重的口臭，有些人吃薄荷可以减轻口臭现象的确，吃薄荷有助于改善你的口臭，但前提是你的胃是健康的，这样吃也不会对身体健康造成影响有胃病的人最好少吃薄荷，薄荷本身有很好的健胃效果，可以帮助胃肌肉放松，有一定的镇定效果但是，有时也会放松食道下端的括约肌，烧心的现象会恶化，因此，有胃不适的老人必须注意控制薄荷4、西红柿：到了夏天，每天都吃西红柿，多么美好，清热解渴番茄确实是夏季清凉食品的最好，拌、生吃都很好，但其中所含的酸性成分也比较多，胃不舒服的人必须少吃
二、教材分析：1、注重学生语言运用能力的培养，突出语言的实践性和交际性，同时也突出语言的真实性和实用性;2、注重学生自学能力和学习策略的培养，为学生的进一步学习或终身学习奠定基础;3、注重中外文化的双向式交流，使学生通过学习，培养未来跨文化交际所需要的能力;4、注重学生学习兴趣的培养，以不同方式最大限度地激发学生学习的动机;5、注重融合学科内容，加强学科之间的整合和渗透，让学生通过英语学习来获得基他学科的知识;6、注重教材的灵活性和可操作性，以满足不同层次的学生的需求;7、注重资料的配套，为学生提供良好的的英语学习环境，帮助学生拓展自我发展的空间;班级基本情况：英语对于小学三年级所有学生来说，都是从同一水平开始学习
引导学生讨论：镜子有什么作用它能帮我们做什么你能用镜子做哪些事情在学生的讨论的基础上引导学生归纳小结三、巩固练习(一)反馈练习：1、完成18页第1题：从镜子中看到的是哪一个图形指导学生通过观察、想象、操作，正确地进行判断：镜子中的图象和实际的图象是相反的，并是对称的1、第2题：把镜子放在一个对称图形的适当的位置，使你仍然能看到图的全部小组讨论，把镜子放在哪里合适为什么实际上镜子放在对称图形的对称轴上就可以了，想一想这是什么道理(二)拓展练习：从镜子里反射的时间有什么特点实践操作：从镜子中观察一个钟表的时刻：5时整镜子中的时刻是7时整再让学生观察一些这样的时刻，引导学生注意发现其中的奥秘四、全课总结本课你学到了什么
长跑是一种极耗体力的体育运动，刚接触长跑的人士，跑出一段时间，就会感到呼吸急促，身体疲惫，其实这时候如果能够掌握正确的呼吸方式，就可以缓解疲劳，有效增强体力可见要想长跑取得好的成绩，掌握正确的呼吸方法是非常关键的现在就为大家介绍科学的长跑呼吸方法1：口鼻呼吸 在长跑刚起步的时候，只需要用鼻子呼吸保持与跑步节奏相协调，就可以满足身体内对氧气的需要随着跑步距离的增加与强度的增大，所需要的氧气也会成倍增加，这时候就要改成用口鼻吸气，用口呼气的呼吸方式，在吸气和呼气时要做到慢、细、长，嘴微张呼气，切记不可大口快速呼吸或者喘粗气2：掌握速度与呼吸交换量 人体在不同速度跑步时，每分钟的呼吸量可能会相差十倍以上
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