宜食用质软、易消化的食物，避免体积大、坚硬、粗纤维多的食物，以减少对溃疡面的机械性刺激足够的热能、适量蛋白质、低脂、丰富维生素的膳食少食含粗纤维多的食物，如玉米面、高粱米等粗粮，干黄豆、茭白、竹笋、芹菜、藕、韭菜、黄豆芽等还要少食坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉、花生米不宜食用生葱、生蒜、生萝卜、洋葱、蒜苗等产气多的食物对胃病病不利三、为什么会得胃溃疡呢 饮食：食物对胃粘膜可产生物理的或化学性的损害据文献报道，在日本有一种泡菜能引起严重的胃窦炎，可能是胃溃疡的一个致病因素酒精在胃溃疡病因上有无作用至今尚无定论，但多数人认为酒癖者易患胃溃疡此外，营养不良、暴饮、暴食都可诱发胃溃疡遗传：在胃溃疡中，尤其是男性的亲属中，其发病率高于一般人，有时可见到一些家族中的几代人都有胃溃疡，分居两地的双生子同患胃溃疡的事例也偶有发现，揭示本病可能与遗传有关
Brainstorming 这种外语教学中常用的教学技巧可直评为“头脑风暴法”是一种通过小型会议的组织形式，让所有参加者在自由、愉快、畅所欲言的气氛中自由交换观，并以此诱发集体智慧，激发学习者创意与灵感的学习方法在英语课中的 pre-writing阶段，使用brainstorming对促进学生的自主学习，发展学生写的能力起着积极的促进作用Brainstorming在本堂写作一课中的应用实例1围绕话题：“friends and friendship”进行Brainstorming教师使用web-spider在黑板的一侧写下学生能够想到的单词、词组和句子， friends and friendship 结合学生思维一下子开阔起来，下面是学生讨论后呈现出来的词和短语：good friends, boy friends, girl friends, pen friends, friends are important, my friends are handsome/ugly, I want to make friends with you, friends in need are friends indeed…
因此，平时还是要少吃些甜食，或者是控制好量，这样才能降低患上老年痴呆的风险3、高胆固醇食物油炸食物、动物肝脏等食物都属于高胆固醇食物，经常吃也会增加患上老年痴呆症的风险所以，平时大家要少吃这类含高胆固醇的食物，尤其是对于中老年人而言常吃高胆固醇食物不仅会增加老年痴呆症的发病率，还会增加心脑血管疾病的发病率，因此，这类食物多吃无益做好3事1、吃饭七分饱七分饱是最佳的状态，如果吃得太多，就会引起肠胃不适，还易导致血糖升高因为食物当中含有大量的能量，这些能量在进入身体以后，会使血液浓度变高，使血管软化，从而增加老年痴呆的发病率；如果吃得太少，就会很饿因此，七分饱是最佳状态2、常用脑脑子都是越用越灵活的，长时间不用的话，脑子是真的会“生锈”，变得迟钝、记性差
木瓜是一种营养价值特别高的食物，可以生吃也可以熬汤，生活中常见的木瓜汤有红枣鲫鱼木瓜汤、鲫鱼木瓜汤、银耳木瓜汤、木瓜山药鸡汤等，其营养价值非常高，操作也特别简单，适合诸多人饮用，大家自己在家就可以做一、红枣鲫鱼木瓜汤 材料 鲫鱼，木瓜，红枣，盐，姜，葱 做法 1、把木瓜洗净切开，去皮去籽切块;红枣用清水洗净2、姜切丝，大葱切段3、炒锅烧热加入油，放入鲫鱼煎到两面黄色，捞起4、煲里加水，大火烧开，加鲫鱼、姜片，加红枣大火烧开，转小火煲20分钟5、再加入大葱段、木瓜块，盖上盖子煲到木瓜熟透，加盐煲2分钟即可二、鲫鱼木瓜汤 材料 鲫鱼两条(约600克)木瓜一个(约600克)姜5片盐1/2茶匙(3克)开水1800毫升 做法 1)鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后，用厨房纸巾擦去水分，以免在煎鱼时，油花乱溅伤到手
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