中医认为，一到秋天尤其要注意保养肺气，否则易患上感冒、咳嗽等疾病，所以大家应该根据天气变化，保养肺气，给大家介绍几种保养肺气方法搓鼻法将两手拇指外侧相互磨擦有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴，即位于鼻唇沟内，横平鼻翼外缘中点处，每遍15至20次如此，每天1至2遍，可增强鼻的耐寒能力，亦可治伤风、鼻塞不通摩颈法站直或坐立，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部双手交替按摩20次为1遍，可连续做2至3遍注意按摩时拇指与其他四指张开，虎口对住咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力这种方法可以利咽喉、止咳化痰呼吸法在空气清新处，两手掌一上一下相叠，掌心向上，放于脐下3厘米处，两眼平视前方，全身放松，吸气于胸中，收腹，再缓缓呼气，放松，再吸气、呼气，如此反复，持续半小时
(四)进一步加强中国全国人大与老挝国会、中国全国政协与老挝建国阵线中央的友好交流合作进一步增进两国立法机构在各国议会联盟、东盟各国议会间大会等国际和地区议会组织中的协调合作，维护两国和发展中国家共同利益(五)双方同意建立中老外交、国防、公安“3+3”战略对话机制(部长级)，统筹发展和安全两件大事，全面加强战略协作，应对共同挑战(六)继续落实好两国外交部关于加强新形势下合作的协议，保持两部经常性交往机制，用好综合安全磋商、执法司法合作和国际法磋商等机制，密切各层级沟通协作，加强双多边领域协调配合(七)在涉及彼此核心利益和重大关切问题上相互坚定支持老挝重申坚定奉行一个中国原则，承认世界上只有一个中国，台湾是中国领土不可分割的一部分，中华人民共和国政府是代表全中国的唯一合法政府
上数学课他为了克服自己爱讲话的毛病，提着凳子坐到了第一排的加座上课时没听懂的例题，他总是第一个跑上讲台问老师当每一位老师从他的身边走过，他总是可以拿出他的错题集去问老师他为了达到自己的目标，每天都要学到深夜，在高二时他晚上的学习时间有6个小时第一轮目标完成了，他开始提前进入高三总复习，构建知识网络这时他的成绩已经是年级的前100名，而这时他的目标也从北交提升到厦门大学进入高三，他时间抓得更紧，这一年对他来说没有节假日没有闲暇时间，他用惊人的毅力不断地克服困难，完成一个又一个短期目标，最后该同学以645分的高分被浙江大学录取，当年这个成绩是可以上清华大学他经过自己的努力实现了自己的目标听完这个例子，高一的同学也许就要说：那我们现在可以不读了，到高二再努力
3、揭示课题，读题4、作者写维也纳，为什么选取穿越维也纳森林来写呢让我们一起走入课文二、初读课文，整体感知1、出示自学要求，自学课文：(1)读准字音，读通句子，遇到难读的地方多读几遍，理解“触景生情”的意思(2)想一想：作者穿越森林的路线是怎样的用着重号在文中进行标注(3)课文中是怎样直接描写维也纳森林的美景的用“~~~”在文中划出有关句子2、交流：(1)请学生串读课文(2)读词语：恬静 苍翠 百鸟争鸣 触景生情 生机勃勃 俊俏 呜咽 低吟 芬芳“呜咽”的“咽”是一个多音字，还有两个读音，一个是yàn,谁能为它组个词(狼吞虎咽)另一个是yān，谁来组词(咽喉)“低吟”的“吟”最后一笔是横折出示1：这片苍翠而幽静的森林从维也纳市的西南部向南绵延展开，连绵起伏
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