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人的免疫力关于整个身体状况，一旦免疫力低下，就很容易受到疾病的侵袭，给生活带来许多麻烦想提高免疫力不妨采用食疗的方法那么平时吃什么能提高免疫力呢下面小编向大家推荐10种食物，平常多吃这些食物身体会变得棒棒哒吃什么能提高免疫力 十种食物让你身体棒棒哒 白蘑菇 当体内硒水平过低时，患上重感冒的风险会增加而白蘑菇含有大量的硒，以及抗氧化剂、B族维生素、核黄素和盐酸，有助于维持免疫系统，对抗病毒此外，白蘑菇还具有抗菌、抗肿瘤的功效奶制品 奶制品都是营养宝库，它能提供钙元素，同时又富含蛋白质、维他命和矿物质，对预防骨质疏松有显著的作用专家建议，每天摄入3份量的奶制品，并且配合适量的运动，可以达到强健骨骼、提高免疫力的保健效果

肚脐眼的功用并不小但是有60%～80%的男士和40%～60%的女士没有注意肚脐眼的保洁，就连很多时尚的女性和白领丽人的肚脐也是脏兮兮的这可能与民间肚脐眼不能抠、洗的说法有关实际上，这种说法毫无根据肚脐的作用 防病治病要地现代医学认为，脐部表皮角质层薄弱，且脐部皮肤无皮下脂肪组织，与筋膜、腹膜直接相连，屏障作用最弱除微循环外，脐下腹膜分布着丰富的静脉网，很利于药物穿透皮肤而被吸收入血现代药代动力学研究证明，药物经脐部给药的生物利用度是前臂给药的1～6倍肚脐历来被中医视为治病之要穴，认为脐是先天之本、生命之根，又为后天经络系统的重要穴位脐疗法是中医外治疗法中的一种，有着悠久的历史研究发现，穴位及经络都与神经末梢、神经节、神经束有着密切关系

说到倾听，中国的汉字“聪明”的“聪”字也告诉了我们倾听的重要性“聪”字的左边是耳朵旁，它告诉了我们聪明智慧的人首先要学会用耳朵倾听他人的言语那么怎样做才能做一个合格的小听众呢“聪”字的右边也告诉了我们最上面的撇点是人的眼睛，中间是一张口，下面是心就是让我们每个人要“心到，眼到，口到”心到，就是要专注地听别人讲话，不能一心二用，更不能再别人讲话时做其他的事情眼到，就是在听别人说话的时候，双眼注视着对方，必要的时候，要用眼神与他人交流我们同学们常常说老师的眼睛会说话，那都是因为老师在用心地倾听你的发言口到，就是不要随便打断对话，要耐心地等别人把话说完才可以说话，在西方文化中，当你不得已要插话的时候，你还必须要说“对不起，打扰一下”