同学们，相信你们每个人都有自己的理想，想当科学家，相当医生，军人，老师可在实现这些理想的同时，得要有一个重要的前提，那就是你必须要有一个健康强壮的身体所以，我们应该从小做起，积极锻炼身体，为今后的学习打下结实的基础而现在已经进入冬季，也正是锻炼身体的大好时机，我们应积极到户外活动如早上起来跑跑步，课余时间跳绳、踢毽子、扔沙包总之每位同学可根据实际情况以及自己的个人爱好，选择不同的项目进行另外冬季锻炼前还有注意以下的注意事项：1、参加锻炼之前一定要做一些准备活动防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生2、冬季锻炼要注意预防感冒冬季天气比较冷，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖3、参加冬季锻炼要有顽强的毅力、持之以恒的精神，切不可三天打鱼，两天晒网
在这次“学雷锋，树新风”的活动中，我们班全体成员都积极地参与进来了记得有一次，我和我们组的值日生一起打扫卫生，倒垃圾时发现楼下垃圾桶旁有一堆垃圾，散发出一股难闻的气味，我对同学说：“咱把这儿打扫干净吧”可他们却头一摇，嘴一瞥地说：“这又不是我们的包干区，我才不干呢”说完便飞也似的跑回了教室等他们再次走下来时，那堆垃圾已经被我打扫得干干净净的了，看到我累得满头大汗，他们都不好意思地低下了头，脸也红得像个大苹果我对他们说：“雷锋出差一千里，好事做了一火车，我们要向雷锋学习，决不能只停留在嘴上，要体现在实际行动上”总之，类似这样的事例，我们班真是举不胜举，我想，在这阳光明媚的三月，在这充满生机的春天，我们每一个同学都要时时刻刻牢记“一滴水只有放进大海才永远不干，一个人只有把自己融入集体，才有力量
115桃仁甘寒，能润大肠，通经破瘀，血瘕堪尝116姜黄味辛，消痈破血，心腹结痛，下气最捷117郁金味苦，破血生肌，血淋溺血，郁结能舒118金银花甘，疗痈无对，未成则散，已成则溃119漏芦性温，祛恶疮毒，补血排脓，生肌长肉120藜芦味苦，疗疮瘙痒，白癜头疮，翳除目朗121白芨味苦，功专收敛，肿毒疮疡，外科最善122蛇床辛苦，下气温中，恶疮疥癞，逐淤祛风123天麻味辛，能驱头眩，小儿惊痫，拘挛瘫痪124白附辛温，治面百病，血痹风疮，中风痰症125全蝎味辛，祛风痰毒，口眼歪斜，风痫发搐126蝉蜕甘平，消风定惊，杀疳除热，退翳侵睛127僵蚕味咸，诸风惊痫，湿痰喉痹，疮毒瘢痕128蜈蚣味辛，蛇虺恶毒，止痉除邪，堕胎逐瘀
五味子还有很好的抑菌作用，对常见的金色葡萄球菌、肺炎杆菌、肠道沙门氏菌、绿脓杆菌等均有抑制作用，可以说是作用多多的一种药材虽然五味子用来泡水喝可降血压、降血脂，但其对胃有伤害，所以不宜长期饮用，一般喝一段时间需停一段时间再接着喝五味子还可以泡酒，用五味子泡的酒具有保护人体五脏-心、肝、脾、肺、肾的作用常饮用可增强人体的免疫能力但不可连续饮用，要合理安排饮用时间方可起到保健的作用五味子的禁忌1、中医讲外有表邪，内有实热，或咳嗽初起、痧疹初发者要忌服2、《本草正》讲：感寒初嗽当忌，恐其敛束不散肝旺吞酸当忌，恐其助木伤土3、《本草经疏》也说：痧疹初发及一切停饮，肝家有动气，肺家有实热，应用黄芩泻热者，皆禁用
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