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3滋阴健胃，温补气血用治口干少津、虚热烦渴、大便干结、慢性胃炎、糖尿病、急性传染病后期、习惯性便秘等4枸杞子 为茄科植物，宁夏枸杞或柄杞的成熟果实又名枸杞子，枸杞果，血杞子等含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸桨素及胡萝卜素、硫胺、核黄素、娴酸、抗坏血酸、钙、磷、簇等它的主要功效是滋补肝肾、养血明目功效主治：肝肾磊虚：症状是头晕目眩、目暗目涩、视弱、遇风流泪、腰膝酸软、矗精等，多见于高血压病、偏头痛、消瘦神疲、胁肋隐痛、尿多磊浊、神经衰弱等2肝血不足：症状是视物模糊、内障目昏多见于白内障、视神经萎缩、近视、远视等此外，还用于糖尿病、高血脂症、慢性肝炎等5决明子 为豆科一年生草本植物，义名草决明、生决明、炒决明
4、如果拿鸭肉和鹅肉进行比较，那么鸭肉就是一种比较清补的食物，而且无论之前有什么疾病病史都可以放心的食用，而鹅肉是属于发物，如果本身人体有疾病病史，就需要避免使用5、鸭肉补虚，以老肥为优，医书上曾指出鸭子的挑选需要以“雄肥极老良”为标准，而这些都是经过老一辈生活的实践所积累下来的生活常识并且鸭肉适合身体虚弱、食欲不振、发烧、大便干燥、水肿等人食用并且有鸭子是肺结核患者“良药”的说法鸭肉不仅营养价值高，尤其是用作食疗有着非常好的效果鸭子如果和其他的食品配合一起煮汤，吸收了更多的营养，不仅能够让鸭子吃起来口感舒适，而且煮出的鸭肉汤，健脾养胃，利尿排浮肿如果女性在怀孕期出现浮肿，就可以用吃鸭子的方式来进行食疗
③动物大脑与鱼油：动物大脑富含脑磷脂和卵磷脂，鱼脑髓最佳鱼油富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），对大脑细胞与脑神经传导发育极其重要④核桃等油脂类坚果：中医认为这些食物“补五脏，益气力，强筋骨，健脑髓”它们可提供亚油酸、α-亚麻酸等必需脂肪酸，对预防神经衰弱、失眠，消除脑神经疲劳效果很好⑤桂圆、红枣、菠萝、柠檬、香蕉：学习与思考会导致神经系统处于兴奋状态，因此容易失眠此时用桂圆（龙眼）肉煮汤喝，可安神和安眠红枣可以使机体维持高血糖，有养胃健脾，补血安神之功；菠萝富含维生素C和微量元素，对提高记忆力有帮助；柠檬可提高孩子对知识的接受能力，上课前喝杯柠檬汁可使入清醒；吃香蕉可使孩子精力充沛、注意力集中
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