随着祖国的强大，甚至连许多外国人也纷纷跨入了学汉语的行列作为一名中国人更应该为此感到骄傲：普通话作为汉语成了友谊的桥梁，沟通的纽带我们莞城步步高小学是东莞市语言文字规范化示范校，因此，我们步步高小学的每一位同学都应该说好普通话，写好规范的汉字，做新时代的推普员在今年的推普周里，结合学校实际，我校创造性地开展“六个一”活动：一条横幅、一个宣传栏、一块板报、一个主题班会、一次校(园)级语言文字活动、一次社区(或家长)语言文字活动老师们、同学们，“推普周”是短暂的，但“推普”的任务是延续的让我们齐心协力说好普通话，用好规范字;让我们从自己身边做起，从我做起，使普通话从校园走向校外;在校园中营造一片文化氛围，宏扬民族文化，树立民族精神，实现顺畅交流，构建和谐社会而努力
（2）师：你觉得纪昌练得怎么样你从哪里体会到的（3）集体交流：（边交流边板书：躺、睁大、注视、）睁大、注视①师：“睁大眼睛，注视着”就是师傅要求的——眼睛牢牢地盯住一个目标，不能眨一眨让我们体验一下，请你睁大眼睛牢牢盯住老师手中的粉笔一分钟不眨眼②请学生谈体会③比较体会师：我们盯的是静止不动的粉笔而且也才一分钟而已，而纪昌呢他的目标是什么这样的练习做了多久此时，你有了什么样的新感受躺①师：同学们，这就是织布机出示图片（织布机）这边的横杠上只能坐一个人操纵它，底部的空间非常——窄小看，这就是梭子，两头尖尖的，人们用它在织布机上来回穿梭织成了一匹匹布纪昌就是躺在这样的织布机下练眼力的此时，你想说什么
3、要注意劳逸结合如果女性经常过于疲劳，就会很容易导致月经不调，从而引起月经不适，在日常生活中，女性朋友一定要避免熬夜，不要让身体过于劳累，现在很多职业女性为了工作；经常的拼命熬夜工作，把自己身体都搞垮了，导致身体问题不断，所以，一定要注意，要做到劳逸相结合，才能改善内分泌失调的情况，身体问题才会减少4、多做按摩女性朋友在平时生活中，可以多给自己按摩，在按摩的时候一定要注意手法和力度，可以按摩自己的身体上多个穴位；经常性的按摩这些部位，有利于促进身体血液循环，加快新陈代谢的速度，从而让毒素快速的排出体外5、泡热水澡每天晚上睡觉之前可以泡个热水澡，多泡热水澡，有利于身体各个器官的血液循环打开，泡澡的过程中可以加快血液循环，也能消化身体热量，从而使身体负担减轻，缓解疲劳，缓解内分泌失调症状
2、不能有易燃易爆标志、瓶身有易燃易爆标志的防晒喷雾，也是不能携带上飞机的，同时也不能进行托运因为航空公司认为易燃易爆产品是很危险的，因此这类产品不能携带上飞机3、容器的体积不超过100ml、根据航空公司关于飞机随身携带物品的规定看，其中盛放液态物品的容器，应宽松地放置于最大体积不超过100ml的容器之中若是容器体积超过100ml，即使里面的液体不到100ml，也是需要办理脱运的机场安检人员会提供一个容量为1000ml、带拉链的透明袋子，旅客须将所有的膏状或液体化妆品、啫喱和喷雾剂都装在该透明袋子中，并且每位旅客只能携带此类透明袋子上飞机飞机过安检时，通常膏状、液体产品、啫喱和喷雾剂会被要求拿出来检查，除这些类别外，其他的化妆品都没有特别的要求
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