
而如果长时间久蹲的话,膝盖会受到一些磨损,而且影响到血液循环,对膝关节健康有着较大的危害据一篇研究报告指出,跪姿和蹲姿是与膝关节疾病相关的主要危险因素若每日蹲或者跪超过2小时,患上中重度膝骨关节炎的风险要比常人增加2倍三、盘腿不少人总喜欢一边盘着腿,一边唠嗑但每当盘腿坐时,膝关节两边的侧副韧带(维持关节稳定的第3道保险)持续受到牵拉,长期以往就会导致韧带变得松弛,影响膝关节的稳定性,更容易损伤同时,膝关节不稳定,还可能会让你出现膝内翻,也就是传说中的“O型腿”总而言之,如果在日常生活当中长期出现以上三种行为习惯的话,会使膝盖部位受到严重损伤,膝关节就会发生一系列病变除此以外,如果女性长时间穿高跟鞋,膝盖部位承受的压力会非常大,从而引起一些膝关节炎症等现象

7、在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓,心肺复苏最为重要将溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物,保持呼吸通畅;应将其舌头拉出,以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高,使胸及头部下垂,或抱其双腿将腹部放在急救者肩部,做走动或跳动“倒水”动作恢复溺水者呼吸是急救成败的关键,应立即进行人工呼吸,可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式,在急救的同时应迅速送往医院救治(六)遭遇溺水你该如何自救暑假期间,许多同学都喜欢结伴出游,特别是因为天热,大家都愿意到水边玩耍、游泳,往往这时,就很容易发生危险的情况当发现有人落水时,救助者不要贸然去救人,因为一旦被落水者抓住将十分危险在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力,有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命

(六)巩固练习至于乌老师是怎样护送达丽玛回家的事,我们下堂课再来学习现在,老师要看看大家,是否把这堂的知识都掌握了1、填空(不重复,尽量用本课学过的词语)( )的眼睛( )的眼睛( )的眼睛( )的春雨( )的春雨( )的春雨( )的面容( )的面容( )的面容2、联系上下文解释词语游荡:_______________________________走神:_______________________________竭力:_______________________________发誓:_______________________________3、判断对下列句子的理解是否正确,正确的打√,错误的打×

火警电话的号码是 119这个号码应当牢记,在全国任何地区,向公安消防部门报告火警的`电话号码都是一样的格根据这个号码,每年的11月9日,被确定为消防安全日在没有电话的情况下,应大声呼喊或采取其他方法引起邻居、行人注意,协助灭火或报警4、遭遇火灾如何正确脱险遭遇火灾,应采取正确有效的方法自救逃生,减少人身伤亡损失:(1)一旦身受火灾危胁,千万不要惊慌失措,要冷静地确定自己所处位置,根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势,用手摸门试手感,不要盲目采取行动(2)如果门的周围火势不大,应迅速离开火场反之,则必须另行选择出口脱身(一楼或平房,可从窗口跳出),或者采取保护措施(如用水淋湿衣服、用温湿的棉被包住头部和上身等)以后再离开火场
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