压力过大、兴奋过度、环境改变等诸多原因都可导致暂时性失眠只要补补“回笼觉”，一般情况不会严重2短期失眠 数日至数周的失眠称作短期性失眠常见原因有：持续就学、工作及家庭生活的压力，或是亲朋好友突然离世等突发事件的打击此时需要做好压力或失落感调适，尽量寻找心理医生开导，调理好饮食情况可恢复到正常的睡眠状态;更严重需要干预治疗，通过短暂服用安眠药帮助恢复睡眠3长期失眠 如果睡眠质量差，夜间醒来数次而且持续超过三周，可以考虑为长期性失眠很多长期性失眠患者遭受失眠症状的折磨可达数月，甚至数年这类患者需要接受专业治疗人们一直认为睡眠是一种消极被动的过程因此失眠患者可以顺藤摸瓜，为了进入睡眠状态，我们必须使大脑和身体放轻松，降低活跃与唤起状态
(竖起大拇指)夸父倒下变成了一座大山，他的手杖变成一片桃林，真神(有感情地，也竖起了大拇指(3)师：学到这里，你们觉得神话人物夸父是个怎样的人生汇报生1：夸父是个追求光明的人生2：夸父是个执著的人生3：夸父是个奋勇前行的人生4：夸父是个坚持不懈的人……师总结：看来你们都觉得他是一个“向往光明、坚持不懈、奋勇前行、甘于奉献”的人(板书)这是你们对他的赞美赞美夸父留给后人的是一种执著不已、奋勇前行的精神同学们，请带着这种赞美之意，再次读一遍吧让我们记住这个神话中的英雄-----夸父师生齐读六、课堂回顾同学们，你们出色的完成了这些问题下面我们再来回顾一下本节课的学习目标，请你用“这一课主要讲了一个什么故事，我从故事中想到了什么”这个句式来，总结本节课
本文的教学设计是按照新课标对文言文的教学要求：注重文言文的词汇理解和积累，注重通过朗读体味文章的思想感情本着先学后教的教学理念，我把本文的教学过程分为“学生自学”和“教师导学”两大部分文言文教学是中学语文教学的重要组成部分，以积累文言词汇为主要目标在文言字词教学中，我们大多采用借助课下注释和参考书、工具书理解课文意思，然后通过各种方式进行反复记忆巩固这种方法对文言文初学者是必须的，也是有效的但随着文言词汇积累的增加，学生对词汇的遗忘率也逐渐增高，学生自主学习文言文的能力没有提高这主要是因为死记硬背式的教学方法使学生缺乏思考，对文言词语没有真正理解，效果也就达不到要求初二学生经过一年的学习，有一定的文言词汇积累，这时可以考虑让学生，在教师的提示和指导下自己去翻译文言词句，理解课文，也就是根据学生自己的积累和经验自学课文，再经过互相探究讨论、老师点拨，理解意思
这三年也是你们成长最快、成长最好的三年，你们长大了，你们懂事了母校将永远记住你们青春的笑脸初中三年紧张而有意义的学习生活即将结束，在平凉二中这所现代化的校园里，在良好校风的熏陶下，在老师们的耐心指导下，同学们团结、友爱，勤奋、刻苦，积极、向上，从少年走向了青年，从幼稚走向了成熟在三年的求知路上，留下了你们青春的风采，执着的追求，拼博的热情，收获的喜悦同学们用自己的言行，调和着最丰富的色彩，描绘着最绚丽的青春在这里你们学到了丰富的知识，在这里你们懂得了做人的道理，在这里你们理解了生命的意义不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香同学们知道，母校的优良校风和学风，成就了我们的勤奋刻苦与顽强拼搏，唯有勤奋才能超越他人，创造辉煌
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