▲2025年11月7日，在浙江诸暨市陶朱街道商业综合体的暖心关爱服务点，“小哥志愿服务队”的志愿者给市民发放防范电信网络诈骗等宣传单 图/新华社 “被骗了去借网贷，要做的第一件事不是还钱，而是过好自己的生活，并且拥有一个强壮的心脏面对（催债）电话骚扰，不要被唬住，如果他们在短信里辱骂你，上门找你，报警就行别怕，世界没你们想的这么可怕” 2026年2月16日，农历蛇年的最后一天，25岁的西柚在创意集市社区LOFTER上发布了一篇漫画，总结了过去12年的人生从12岁拿起画笔，绘画贯穿了她人生二分之一的时间大学工科课程的枯燥中，绘画是她的治愈良药大学期间，她一度准备跨专业考艺术类院校，虽然最终放弃了，但她日复一日地练习绘画，在大四下学期通过了约稿平台“米画师”的画师认证，能接稿赚钱了
在全球平均每五个癌症患者中，就有1人来自于中国而中国每五个因病死亡的患者中，就有1位是肿瘤患者按照2020年的我国癌症数据报告来看，仅仅只是这一年，因癌离世的患者就达到了300万也许在你的眼中，这不过只是一组组没有温度、冰冷的数据但是，每个字都代表了一位患者、背后更是一个家庭所以，癌症数据统计的沉重度，远要比你相当严重虽说全球医疗界对癌症的研究都没有停止过，且不断有新的抗癌方式、治疗癌症的药物问世但对于中国癌症患者而言，绝大部分都被“中国式癌症观念”包围，我们最为迷信治疗癌症的办法就只有：开刀、手术摘除肿瘤然而，在肿瘤大会上，中国工程院院士樊代明教授就曾表达了自己对癌症本身以及治疗的不同观点在樊医生看来，人之所以会患癌，其实就是身体的一场“内乱”
比如大家平时在做饭的时候可以将一些荞麦、玉米或者小米混合在一起煮熟，也可以将大米和各种豆类、薯类做成稀饭或者干饭，这样吃起来食物不会太过于干硬，口味比较好，营养也比较全面二、控制粗粮的食用量老年人的肠胃功能不比青壮年，在吃粗粮的时候就要避免一次过量食用，以免吃了后使肠胃需要更多的时间才能将其消化分解，这样会加大肠胃的负担，使人的肠胃变得不健康而且光是吃粗粮，粗粮里面含有过多的粗纤维，在嚼食的时候也容易对口腔黏膜造成磨损，这样也容易引起老年人口腔疾病的发生老年人们最好是避免一日三餐把粗粮当成主食，每天尽量保持食用粗粮的量控制在50~100克即可吃粗粮的时候也要注意适量的吃一些容易消化的肉类、蔬菜和水果，这样既可以让身体获得充足的营养物质，也能减少人体组织受到的刺激和损害
长期如此的话，大量的尼古丁甚至还有可能诱导器官的畸变，使人发育畸形，这都是我们为一时之快所付出的代价，更何况，科学研究已经证实：因为青少年的呼吸道与神经系统尚未完全发育，此时吸烟除了使人的喉咙肿痛，干涩外，不会给人带来任何舒适感所谓的“吸烟能给青少年减轻压力”只是一句天大的谎言而已同学们，吸烟对我们有百害而无一利，为了我们自己的将来，也为了别人的明天，让我们携起手来，一同抵制吸烟吧当有人向你递上香烟时，请有礼貌而坚定的拒绝;当看到亲朋好友吸烟时，请勇敢地走上前去制止他们;当看家陌生人在吸烟时，也请礼貌地向他宣传吸烟的害处同学们，抵制吸烟不仅需要国家、政府的努力，更需要我们的支持，让我们从细节做起，从生活中的一点一滴做起吧
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