尤其是随着“尹正焖菜”、“关晓彤蔬菜三明治”、“欧阳娜娜无米炒饭”等明星效应，更是成为不少人心目中的减脂秘籍但事实上，这些看上去健康、低卡的食材堆叠在一起，实际上并不一定真的能够起到减肥减脂的效果叶类蔬菜本身热量较低，但土豆、玉米、紫薯本身作为主食却当成蔬菜来吃，恐怕热量却没有想象中那么低而水果的确含有维生素，但同时也存在一定糖分以及脂肪，比如牛油果脂肪含量可不低、山楂、红枣等糖分也很高更别说沙拉附赠的各种沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱等，这些几乎都是富含脂肪，一股脑浇上去，可能一不小心变成了“热量炸弹”盲目跟风去实践，可能还会影响身体和心理健康实际上，任何的饮食结构极端化，都不是一个可持续性的饮食模式
)3你从中受到哪些启发(教师可从两方面加以引导，一是引导学生注意观察、积累，并说说这样做有什么好处；二是谈谈如何学习那位聋哑青年的勤奋、刻苦的精神)三、布置作业①抄写生词两遍，提示难点：聚、聋、哑②先写出带点字的意思，再写出词语的意思：一丝不苟、赏心悦目、融为一体附：板书27．鱼游到了纸上聋哑青年 举止特别（忘我）游到纸上 先游到心理我认识 了解 敬佩教后记：理解课文内容，学习课文中的聋哑青年做事勤奋、专注的优秀的品质，学习作者留心周围事物和描写人物的方法《父亲的菜园》教学设计一、教学目标1认识本课8个生字2默读课文，从描写父亲言行的词句中体会父亲坚韧的品质和对土地的热爱二、教学过程1教学时，先让学生读读阅读提示，说说本课的阅读要求
三、文本研读：1、把学生分成四个小组，分别找出课文中的“我”在一年的四季当中都做了哪些事，有什么样的感受给学生五分钟的时间准备，然后起来回答明确：春天 耕种土地 辛苦但满怀希望夏日 浇灌、呵护土地 遭遇挫折但不屈不挠秋天 收获 又酸又苦的欢乐冬日 检点自己 自信2、作者将人的一生比作一年的四季，春夏秋冬分别对应的是人生的哪几个阶段呢明确：春 少年时期夏 青年时期秋 中年时期冬 老年时期3、纵观作者在人生四季中的不同态度，我们可以看出贯穿其中的主线是什么明确：贯穿于作者人生四季中的主线是作者执着追求的人生信念和永不退缩的人生态度，是生命不息、奋斗不止4、这是一篇哲理性的生活散文，其中有许多富有哲理的语句，请同学们再快速地浏览文章，划出你自己最有感受的句子，并进行思考体会，然后我们大家来交流
第五，喝矿泉水更有营养有些人认为，纯净水缺乏微量元素，长期喝会引发营养缺乏，因此不妨喝点矿泉水，可以补充身体矿物质事实上，纯净水的确是没有什么矿物质，但矿泉水的矿物质也是少得可怜，一瓶500ml的矿泉水含钙量也就25mg左右，这个钙量，喝一口牛奶都能满足所以，与其靠喝矿泉水来补充营养，倒不如好好吃饭第六，阴阳水对人体有害所谓的阴阳水，就是将自来水、井水等生水与热水混合当然，若没有经过彻底加热煮沸，将这些自然环境里的水渗入热水中，的确会容易“病从口入”但如果将它们彻底煮沸加热，实则只是将不同温度的水混合在一起，本质上都是水，没啥太大健康隐患至于网传说喝了脾虚宫寒，喝了排毒美颜啥的，两个字----别信
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