3 午休 饭后午睡30分钟左右，有助于减缓疲劳，恢复体力也可以适当晒太阳，正所谓“春夏养阳”，与阳光充分接触，有利于气血运行，振奋精神芒种时节这样吃 在湿热的环境中，人们很容易疲倦、萎靡不振芒种时节可以试试这样吃↓ 1 清补 清补，并不意味着单吃蔬菜、水果，也不是追求饮食的绝对清与素事实上，清补重在强调补和养，只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用比如鸭肉，其最大的特点就是不温不热，有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用2 食苦 通常苦味的食物都具有清热解暑、泄热养阴的作用正所谓“苦夏食苦夏不苦”，芒种时节可以适当吃一些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、芥蓝、生菜等，对人体大有裨益3 饮酸 酸味能敛汗、止泻、祛湿，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄等
经高效处置，张叔体温稳步下降，意识恢复清醒，生命体征逐渐平稳目前患者病情明显好转，各项异常指标逐步恢复，转入普通病区继续康复治疗该院急诊医学科副主任医师何鸿志表示，不少市民将热射病等同于普通中暑，这极易延误救治中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，热射病是重症中暑的最严重类型，是因高温高湿环境下人体产热大于散热，体温急剧升高，引发全身多器官功能损伤的危重急症，若救治不及时，后果极其严重普通中暑通过休息、补水、降温可快速恢复，而热射病发病急、进展快，短短数小时内就可能引发脑、心、肝、肾、肌肉多器官衰竭像张叔出现的肌酸激酶、肌红蛋白飙升，就是典型的高温导致横纹肌溶解表现，若未及时干预，会引发急性肾衰竭、无尿、尿毒症等严重并发症，危及生命
①音读得准②读流畅了③师范读，读出节奏、味道④再点读，读出了诗情画意⑤全班一起读，读出悠然的美感纪晓岚看着江上的渔舟悠然吟诗，他到底看到了什么呢请大家自由读课文第一至二自然段，(课件出示)边读边用横线划出这部分写了哪些景物2、谁来说说(课件出示)你从这些景物中感受到什么呢(是秋天的景物，而且都很美)3、原来是一幅美丽沉静的秋江图啊(板书：秋江)让我们来美美地读一读4、乾隆皇帝和纪晓岚看到的除了这美丽、沉静的秋江之外，还有什么(有位渔翁，他在垂钓)你来读句子5、果然是“渔翁独钓”啊(板书：独钓)6、一开始，老渔翁平静而专注地等待着，不久，一条活蹦乱跳的金色大鲤鱼终于上钩了，你又读出了什么(读出了他的高兴)带着你的感受读一读
2、学生自主学习，师巡视辅导3、班级交流： ①在湖边你听到什么声音请把你听到的声音读出来②生答，(先说后读出相应的句子)师相机板书贴图 ③过渡：这里的声音真多，这里有蟋蟀弹琴，小鸟唱歌，啄木鸟敲木鱼，青蛙打着不鼓，你最会学哪种声音呢谁来学一学生1：我最会学青蛙的声音，呱呱呱，咯咯咯(出示课件) 生2：我学小鸟的声音：叽叽喳喳，布谷布谷、咕咕咕 (师出示相应的课件让学生欣赏) 师：你们听小鸟的声音真好听，就像是给我们唱歌一样， 生3：我学啄木鸟敲木鱼的声音：嘟嘟嘟 (出示啄木鸟捉虫的视频让学生欣赏) 生4：我学蟋蟀的声音师：蟋蟀弹琴，它真的是抱着琴在弹吗哦，原来是它的两只翅膀摩擦发出的声音，就像琴声一样，十分悦耳
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