二、解毒的功效 南瓜子内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用三、促进生长发育 南瓜子具有促进生长发育的作用，因为南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素的`固有成分，为人体生长发育的重要物质四、防治糖尿病、降低血糖 南瓜子对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效，所以也是我们保健的不错的选择吃南瓜子通便吗 在出现便秘现象的时候，可以适当的吃一些南瓜子来帮助改善，这是因为南瓜子中含有丰富的油脂和膳食纤维，这些物质不仅可以刺激肠道，同时还具有润肠通便的功效，所以能够帮助改善便秘的症状南瓜子富含脂肪，其中不饱和脂肪酸含量丰富，尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高
同学们在预习的时候，画出了哪些重点语句还有哪些不懂的语句请提出来2学生提出重点语句和不懂的语句，大家在这些地方做上记号二、指导理解第一段 1指名朗读第一段2从第一段中可以看出，桑娜家的生活怎样(生活很艰难)怎么看出来的(学生读讲有关的语句) 3桑娜家的生活很艰难，课文中为什么说“这间渔家的小屋里却温暖而舒适”呢(从两个方面来体会：首先，“温暖而舒适”是对照屋外的寒风呼啸来说的;第二，这个“温暖而舒适”是渔夫冒着生命危险和桑娜的勤劳能干来维持的) 三、指导理解第二段 1指名朗读第二段2桑娜在把两个孩子抱回家的时候是怎么想的(她没有怎么想)你从哪儿看出来的(从“她的心跳得很厉害，自己也不知道为什么要这样做，但是觉得非这样做不可”这个句子中看出来的
缅北白家犯罪集团首要分子白应苍：诈骗的诱惑太大了，很少有人会控制得住，随便一个资金盘就可以十几个亿、二十亿当时这里形成一个很不好的风气就是你不做诈骗就代表你无所事事，你必须要做诈骗2019年9月，白家牵头组建成立了果敢娱乐管理委员会，公开颁发“推广证”，明面招商引资，实则向电诈园区收取“保护费”，短短几年，白家就迅速建立并发展起百胜、苍胜、腾龙、鑫百利等41个电诈园区随着各大家族的电诈园区在缅北纷纷兴起，刘家也迅速捕捉到“商机”，直接将目光聚焦在那些手持诈骗巨款的各大园区金主和高管身上福建省龙岩市公安局新罗分局法制大队副大队长邱雄伟：刘家发现这些金主来钱得太容易，而且他们花销都很大，所以重新设立了两个新的娱乐场所，真正地让他们做到了缅北赚钱缅北花，一分别想带回家
免疫力下降不是一件小事，它直接关系到人的身体健康，想要避免这种情况就要在日常生活中改变，一起来看看预防免疫力降低的办法1、拒绝通宵熬夜，保证充足睡眠，以免破坏免疫系统正常，睡眠时间在7到8小时，老年人也不能低于6小时2、养成每天喝酸奶的习惯，美国有一项研究表明酸奶可以降低胆固醇水平，同时还能补充身体的益生菌大幅度增加免疫能力3、加强日常身体锻炼，正常人每天要保证30到60分钟的运动量，不能因为工作生活压力大就忘记了保养身体身体的免疫系统直接影响患病几率，免疫力降低初期可能是感冒生病，后期就可能引起大病，尤其是老年人应格外注意，老年人可以养成每天喝茶的习惯，茉莉花茶具有超强的抗氧化性，能够提高身体免疫力，是保养的最佳饮品
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