中新网重庆6月6日电 (记者 刘相琳)记者从重庆市应急管理局获悉，重庆市防汛抗旱指挥部决定于6日16时，对34个区县启动防汛四级应急响应重庆市气象防御专委(重庆市气象局)5日发布《重要气象信息专报》暴雨Ⅳ级预警，预计7日凌晨到夜间，重庆中西部和东南部地区大到暴雨，局地大暴雨；累计雨量中西部和东南部地区50至90毫米，局地120至160毫米，其余地区20至40毫米；最大小时雨量40至60毫米；长寿区、北碚区、南岸区、巴南区、两江新区、万盛经开区、涪陵区、綦江区、江津区、垫江县、南川区、酉阳自治县、秀山自治县等13个区县暴雨灾害风险高；大渡口区、九龙坡区、渝中区、沙坪坝区、西部科学城重庆高新区、合川区、荣昌区、永川区、大足区、潼南区、璧山区、铜梁区、丰都县、忠县、梁平区、万州区、开州区、黔江区、武隆区、彭水自治县、石柱自治县等21个区县暴雨灾害风险较高
那么日常中，可以通过什么样的食物来缓解脾胃不好呢以下的三种白色食物，坚持使用，或能修复脾胃1、山药山药是常见的食物，其营养丰富，口感清脆，深受大家的喜爱山药中含有的粘性物质，可以起到修复胃黏膜的作用，对胃部有疾病的患者会有所帮助此外山药还有很好的健脾的功效，经常食用可以起到健脾养胃的作用是脾胃不好的人很好的食物2、粳米粳米对保养脾胃有很好的功效，经常食用，可以改善因脾胃不好而出现的身体消瘦、烦闷、腹泻等现象同时粳米中所含的营养也很丰富，可以作为主食食用，也可熬粥3、莲藕莲藕的营养很丰富，可以说浑身都是宝，其中之一就是有健脾养胃的作用，经常食用可以有效的改善脾胃虚弱，脾胃不和等问题此外莲藕具有很好的滋阴功效，经常食用对女性健康有利；还具有巩固精气的功效，男人经常食用也是好处多多，而且莲藕中还含有大量的淀粉和膳食纤维，可以改善肠道环境，促进消化
二、防汛知识教育1、不到河里、沟边去玩耍，下雨天，不去河边、沟边洗手洗脚，以免滑落水中2、发洪水时应注意往高处逃;3、尽力躲避大浪;4、尽量抓住浮托物;5、挥动鲜艳衣物呼救;6、洪水来时，如正在教室上课，要听从老师的指挥，有秩序地转移，紧急时要抓牢课桌、椅子等漂浮物，尽可能与老师、同学在一起，等待营救，千万不要独自游泳回家7、山区山洪暴发，山沟、河滩中水深齐膝，水流又急时，学生不能单身过河放学路上遇桥梁、道路坍塌，不能冒险通过，可返回学校留宿或请老师想别的方法三、防溺水知识教育(一)、游泳小常识：1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长(成年人)，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助
女性在来月经的时候是比较痛苦的，同时身体的抵抗力相对较弱，在这一期间有很多的女性非常容易感冒，因为女性经期的特殊性，很多女性在月经期间不敢吃感冒药，那么，女性在月经期间是否能够吃感冒药呢在月经期间由于抵抗力下降，很多的女性朋友都容易突然间感冒，一般情况下，感冒药是没有明确说明和禁止在月经期间不可以服用，是可以正常进行只是要注意，想要吃药不吃活血化瘀的药物就可以了如果感冒不算很严重，尽量就不要吃药，可以多喝水，平时注意保暖和休息在饮食方面以清淡为主，忌辛辣生冷刺激的食物感冒药的涉及范围还是比较广的，女性在经期的时候服用感冒药一定要谨慎一些，如果服用错误，很容易就会导致血行瘀滞、诱发痛经或者是闭经
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