生日快乐10在你生日这一天，没能陪在你身边，不能给你我温暖，只能留下我的愿，愿你快乐每一天11认真的年轻，别待明白时只能选择认真地老去感恩父母，感恩生命里的每一个相遇褪去年少无知，只待岁月静好祝自己生日快乐望心想事成，一切尽力而为12对自己好一点，该吃的吃，该玩的玩，不要总是把自己困在囚牢里，然后慢慢失去了自己我祝自己生日快乐13愿往后余生，不负流年，不负自己，加油14愿岁月不辜负倍在努力的人，愿我被世界温柔以待15岁时青春洋溢的年龄，是人生漫漫旅途中的一个驿站，是我们迈向成熟的里程碑我想对十八岁的我说：要做一个正直的人，要做一个有责任感的人，要珍惜这短暂而又美好的时光16世界上不努力也能得到的只有年龄了吧，不念过往，不畏将来，不忘初心，送自己一句矫情洋气有深度的生日祝福寄语，祝自己生日快乐
(三)情感、态度和价值观 通过理解和朗读，体会作者对文学创作的热爱以及对老师的感激之情教学重点： 结合具体的语言文字在读中了解并感悟课文的主要内容，体会作者对文学创作的热爱以及对老师的感激之情教学难点： 抓住文中的重点词句进行感悟和朗读，从而理解课文内容、体会作者的情感教学过程设计意图 预习作业： 1查找有关作者肖复兴的资料2学生根据“预习提示”预习课文预习提示： (1)初读课文，画出自己难读的生字、难理解的生词， 并利用工具书认读和理解(2)了解本课的主要内容第一课时 课前播放歌颂老师的歌曲：《老师我总是想起你》一、谈话激趣，导入新课1同学们，谁能谈谈你们最喜欢的一件东西或自己最喜欢做什么
午睡的时间不能太长，一般不能超过30分钟五岁以下儿童睡眠时间可以稍微长一点，而成人和青少年则应该限制在半个钟头第二，睡得舒服一些虽然午睡的时间很短，但也要保证一个好的睡眠不要躺在床上打盹，睡觉时要用毛毯，避免感冒第三，吃完午饭不要立马午睡就算时间紧迫，也不能在饭后马上睡觉，因为胃在活跃，需要消化这个时候睡觉，不但会对消化造成影响，而且会导致脑部的血液供应出现问题午睡虽好，但并非所有人都适合1、患有心脑血管疾病的老年人睡眠时间过长会使心血管疾病的危险增加34%老年人心脑血管疾病患者是不适宜睡午觉的；因为人在睡觉的时候心率和血压下降，等他们醒过来的时候，心率和血压都会恢复正常，这容易导致心脑血管疾病发生
心气虚时，人会出现心慌、乏力、自汗等症状调养方法：想要养心气，“慢下来”才最重要《黄帝内经》记载，人体经脉之气一昼夜内运行50次，每运行一次气息共270息(一呼一吸为1息)，所以算下来，人平均一呼一吸所需要的时间约为64秒可是由于现代人生活节奏加快，人们一呼一吸平均只有333秒，时间缩短了近一半过快的呼吸不利于养心气，因此要学会慢养生、慢养心2、养脾气——单举手臂脾胃之气负责运化水谷、运化水湿只有脾气健运，消化吸收功能才能健全脾气不足，容易肢体倦怠、神疲乏力、少气懒言，形体消瘦或肥胖浮肿、舌苔淡白调养方法：单举手臂对脾气有很好的调节作用，这个动作源于八段锦，在宋代的时候就已流传于世具体做法是：自然站立，两膝微微弯曲，两手捧在小腹前，掌心向上;然后左手翻掌经过胸前往上举，右手翻掌向右胯旁下按，两掌一上一下撑开，同时两腿站直，把整个身体拉伸开;略停两秒后，两手原路返回，重新合于小腹前，全身放松;然后换为单举右手，重复30次
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