(2)锅里放油，放花椒爆香，捞出花椒不要，趁热把油浇在蒜上，拌匀(3)加盐，味极鲜酱油、米醋、香油、蚝油拌匀即可3、培根包菜 原料：卷心菜250克、培根200克、油、盐、醋、蒜、白糖 做法： (1)圆白菜洗净，用手撕成小块;培根改刀切小段(2)热锅上油，油热后下培根片煸炒至出香味，加入蒜片煸香(3)倒入沥干水分的圆白菜，翻炒(4)调入盐，少许白糖，沿锅边淋上香醋，翻匀后起锅即可4、包菜煎饼 原料：玉米粉、鸡蛋1个、虾皮、白菜、盐、料酒、油、胡椒粉、辣椒粉 做法： (1)鸡蛋1只打散，加少许胡椒粉和辣椒粉和盐，滴入少许料酒拌匀(2)加虾皮和玉米面，圆白菜切细丝，加入面粉糊，搅拌均匀(3)不粘锅烧热后，滴入少许油，倒入面粉糊，小火慢煎，盖上锅盖稍微焖一下，一面煎熟后，反面煎熟即可
四分组朗读，组间比赛1分小组朗读，每组读一自然段，各组练习2各组练习后进行比赛五巩固字、词，指导写词1、 指名读生字，新词2、 指导书写课后田字格中的字a着重分析指导“戴、蝴、蝶、雀、舞”并且黑板上田字格中示范“戴”，半包围结构，右上包左下，注意各部分位置，相互要结合紧凑“蝴”左中右结构，相互要靠近些“蝶”字要注意右旁的构成“雀”字“小”字下边的撇(丿)要长些“舞”字中间四竖要写短小、靠拢些，第三横要长些，整个字第十三画是撇折b学生写字3抄写词语表中列出的本课的词语第二课时一复习旧课，导入新课1指名朗读生字、新词，检查生字、新词掌握情况2导入：通过上一课的学习，我们已经感受到了民族小学的美这一课我们要急需朗读感悟，我们会进一步地发现民族小学的美和课文的美
学校及学生状况分析：本校的学生大部分家庭条件不是很好，父母大都没有时间辅导孩子，镜子虽然是学生日常生活中常见的物品，但是他们是否能去认真仔细观察镜子中的学问呢要以此来引发他们的学习兴趣，带着问题去学习对他们来说会更有趣味教学过程：一、讲故事，导入新课1、讲《猴子捞月》的故事师：同学们，今天老师给大家带来一个故事，请你们仔细听，然后看看谁是咱班的故事大王，能把这个故事给大家续讲下去，‘猴子在路边散步，看到天空高挂一轮圆月，猴子走到井边，发现井里也有一轮，猴子以为……’生：天上的月亮掉到了井里，猴子大喊，同伴扛来长长的网兜众猴子怎么也捞不出“月亮”也许学生还有其它版本的故事，要鼓励学生大胆发言师：这是为什么呢
这样，人体就会面临营养不良的危险，导致免疫力下降，易患感染疾病等暴瘦法会影响心理健康 快速减肥会导致身体代谢减缓，进而引发营养不良和身体免疫力下降等问题同时，这种方式并不能使体内脂肪完全消失，只是减少了体内的水分和肌肉组织，导致人体质量下降，但身体脂肪率不会有太大改变二、科学的减肥方法 合理的饮食结构 在饮食上，我们应该采取营养均衡的饮食结构，适当减少高热量的食物，如油腻食品和高糖食品应该多食用蔬菜水果，多喝水，适当的摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，保证身体正常代谢在控制食量的前提下，避免过度饥饿饮食要素 在这种极端的减肥方法中，饮食往往是最重要的因素之一这里列出了一些适合这种减肥方式的食物： 蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花、花椰菜等
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