随着冬天的临近，气候变得越来越干燥，因此在这个季节必须要注意养肺润肺，只有做好了这项工作，人的身体才能够更加健康，在生活中有很多的食物都具有养肺和润肺的效果，经常吃可以起到很好的养肺润肺效果，下面就跟大家介绍一下这些常见的食物常见的具有养肺润肺作用的食物主要有以下几种：1、银耳：提到银耳大家都不陌生，因而是一种营养价值高的食材，经常被用来炖汤，常见的银耳莲子羹就可以起到很好的滋阴润肺的作用，对人体的健康有利2、白萝卜：白萝卜是冬季常见的一种蔬菜，生吃有很好的润肺养肺的作用在生活中白萝卜经常被用来凉拌生吃或者榨汁喝，能够迅速的改善咳嗽的症状，所以白萝卜是润肺养肺的必备蔬菜3、柿子：柿子是一种具有润肺作用的水果，中医认为柿子有润肺、清热、止咳、化痰的作用，因此适合在秋冬季用来润肺养肺，而且柿子的营养非常丰富，经常吃可以提高人体的免疫力
4、书空5、观察生字在田字格中的位置6、范写7、描红8、《习字册》小学语文阅读课教案篇4教学目的：1、让学生学会运用课外阅读方法进行读《飞翔的教室》，养成良好的阅读习惯，达到课内向课外延伸的目的2、通过学生读凯斯特纳的读书成果展示，增强学生对课外阅读的兴趣指导重点：增强学生对课外阅读的兴趣教学过程：一、谈话导入1、书是人类的营养品，没有了书籍就像生活中没有了阳光，没有了书籍就像鸟儿没有了翅膀2、你们平时都读了哪些课外书呢（学生自由讲）二、谈谈自己最喜欢的一本课外书１、在你读过的课外书当中，你最喜欢哪一本能说说喜欢的原因吗（１）同桌交流（２）班级内交流（相机进行评价）2、总结：读书好似爬山，爬得越高，看得越远；读书好似耕耘，汗水流得多，收获自然更丰富
能唱出欢快、活泼、充满青春活力的情绪吗（唱完后，教师评点、点拨）（5）分组分段演唱（多媒体伴奏），唱后互评，教师总评2、作者介绍师：有个人特别喜欢新疆民歌，他是北京人，曾在法国留学学习音乐为了民族的音乐，他一生扎根新疆，在那里生活了近60年他的作品大都吸取了新疆民歌的素材，一生整理、创作、收集了700多首作品，把新疆的民歌介绍给了全国以及全世界你们知道他是谁吗他就是《青春舞曲》的作者——王洛宾这首歌就是他根据新疆维吾尔族民歌整理创编的哪位同学还了解并会唱一些新疆民歌说给大家听听，也唱给大家听听（向学生介绍王洛宾的代表作《掀起你的盖头来》）3、随乐舞蹈师：新疆素有歌舞之乡的美称只要你踏上这辽阔的土地，就会被那悠扬的歌声和那翩翩的舞姿所陶醉
三、班会过程：(一)激趣导入：同学们，你们看看我们教室的环境怎样，你感觉到什么这干净、整洁、舒适的环境是我们的值日生用他们的辛勤劳动创造出来的劳动创造了美、创造了完美的生活，劳动是最光荣的(二)学会尊重劳动者我们背着书包走在宽阔平坦的马路上时，当我们穿着干净整洁的衣服，吃着美味可口的饭菜时，你是否会想到那些为我们创造完美生活的劳动者你是否体会到这些劳动者们所付出的艰辛呢假如这些劳动者都停止了劳动，我们的生活会出现怎样的情景劳动仅有分工不一样，没有贵贱之分，劳动者是最值得尊重的人让我们为这些可敬的劳动者送上最美的赞歌吧下面请欣赏诗朗诵《劳动之歌》劳动如多彩的光是那么明媚，劳动创造出千般快活，劳动使机器在飞速地动，劳动使万物承载世界，我要为劳动者唱赞歌
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