今天我国旗下讲话的题目是《文明交通，从我做起》随着经济的日益发展，马路上车辆川流不息的景象随处可见然而由于人们交通安全意识的淡薄，在车来车往的道路上上演了一幕幕不可挽回的悲剧曾几何时，公路成了扼杀生命的杀手，汽车、摩托车就像那锐利的尖刀，肆意地宰割着幸福和安宁，交通问题如同是一块沉重的石头紧压着人们的心魂太多太多的事故让人惨不忍睹，让人闻之撕心裂肺而导致悲剧发生的一个重要原因，就是我们对安全防卫知识的欠缺，自我保护意识的淡薄有这样一则故事：几个学者与一个老者同船共渡学者们问老者是否懂得什么是哲学，老者连连摇头学者们纷纷叹息：那你已经失去了一半的生命这时一个巨浪打来，小船被掀翻了，老者问：＂你们会不会游泳啊
猕猴桃是热性还是凉性猕猴桃可以给我们带来不少营养,而且它的味道也十分香甜，丰富的汁液让人欲罢不能,那么从养生的角度来说，那么，猕猴桃是热性水果还是凉性水果呢小编给大家科普一下相关知识猕猴桃是热性还是凉性1 猕猴桃是热性还是凉性 水果虽好吃，但是也要注意上火，我们平时在吃水果的时候，尤其是南方人，都会很注重这个问题，就拿芒果来说吧，虽然味道糯软甜腻，但是它却是偏湿热的，很容易造成上火，杨贵妃最爱的荔枝也是一种容易上火的热性水果，那么猕猴桃是属什么性呢寒性 猕猴桃是水果，寒性水果和热性水果的分类是很明显的，如果是寒性水果，就算是煮熟了，依然是寒性水果，但是如果是热性水果的话，就算是冷藏了还是热性的
5适当的锻炼虽然患了风湿关节炎后，患者往往会有关节疼痛的问题，但并不代表着不可以运动，反之，适当的做些功能锻炼，有利于关节功能的恢复一般情况下，在关节炎的急性期，建议休息3周的时间，但需被动活动关节随着情况的好转，可以慢慢地做些力所能及的运动，最好选择有氧运动，例如太极拳，散步等等与此同时还要提醒大家，风湿性关节炎比较顽固，发作概率高，需要长期控制如果症状较严重的话，正确的做法是赶紧到医院就诊，在医生的诊断下制定最合理的治疗方案参考文献：【1】J Rheumatol2015 Oct;42(10):1885-92doi: 103899/jrheum141594Epub 2015 Sep 126329341
那么想要测试腰龄是多少，首先就要测试一下腰肌在测试腰肌的时候，可以通过仰卧起坐的运动方式进行测试，能够测试腰龄持续工作的能力如何对于20~25岁之间的健康女性来说，如果仰卧起坐1分钟为25个左右，那么说明腰肌处于合格状态如果1分钟能做30~36个，那么说明腰肌功能处于正常范围内对于60岁的健康女性来说，如果1分钟能够做15个左右的仰卧起坐，则说明腰肌仍处于健康状态而男性在这个数量上，比女性增加5~10个，则属于正常范围内如果低于这些数值，则说明腰肌的年龄已经出现了老化二、测试腰椎腰椎是连接骨盆和胸廓的骨性结构，上身的一些重量需要通过腰椎才能够传递到下肢和骨盆区域而且腰椎还能够起到缓冲震荡的作用，在进行一些运动时，能够保护椎管当中的脊髓以及头部，并且可以配合人体完成各种动作，有着维持姿势的功效
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