保健养生可以让身体更加健康，夏季体液流失量大，免疫力也会相应降低，所以夏季的时候要酌情锻炼，饮食上也要加以改变，夏季过于炎热时大家尽量在室内活动，防止紫外线过大对皮肤造成刺激产生斑点，也要避免中暑，夏季应该如何做好养生工作呢1、多喝水夏季一定要加强自己的新陈代谢，也要适当的补充体液，喝水是夏季的养生方法之一，夏季分批次、适量的饮水，可以及时补充身体流失的水分，让身体保持水润，也是保持人体免疫力的方法之一，而且不仅要饮用白开水，也可以饮用一些矿物质水来补充身体的微量元素但夏季喝水尽量选择常温或者温开水，不要一次性喝过多的冰水，否则会刺激胃肠道引起胃痛或者腹泻，同时一次性饮水量过多也会增加脏器的负担
And ask who can read the wordsAsk some ones to read4HomeworkLet the students recite the new words and the dialogueWrite the words: sister brother father and mother on the notebook6Teaching notesLesson 341Teaching aimsLet the students master the words: look, youngLet them master the sentences:Who’s this man
四、肥胖临床上有大部分痛风患者都是因为身体过度肥胖引起，因为肥胖发生之后会导致身体的代谢发生紊乱，身体在摄入过量的嘌呤物质之后被转化为尿酸，却无法顺利的被排泄到体外再加上肥胖的人吃得多，运动少，尿酸值更容易升高，痛风的发生率自然也就会增加五、长期酗酒众所周知，喝酒会使肝脏受到严重的损害，增强酒精肝、肝癌的发生率喝酒后，酒精在身体里面代谢的时候也有可能使血乳酸的浓度增加，导致肾脏不能更好的将尿酸排泄到体外，而且酒精还有可能增加腺嘌呤核苷酸的转化 ，使尿酸大量生成，尿酸盐大量的析出之后引起患者出现急性痛风六、熬夜当今社会，中、青年人的压力都非常大，许多人都养成了熬夜的习惯长期熬夜属于慢性自杀的行为，因为身体无法得到充足的休息，内分泌就会变得紊乱，在这些不良因素的影响下，尿酸的排泄量会也减少，使血尿酸值严重升高，因此患上痛风
2、第二关：介绍邻居请学生说说：我的左边是谁、我的右边是谁先让学生在小组内互相介绍，然后请个别学生介绍【设计意图：针对低年级学生活泼好动，不能长时间地维持注意力这一特点，设计了这两个活动，可以使学生心情愉快，且使得学生在玩中巩固所学的知识、让玩的过程成为一个体验学习过程】3、第三关：摆一摆学生拿出课前准备好的卡片，按照老师的要求进行摆放请个别学生在黑板上摆【设计意图：让学生通过“摆一摆”的活动提升动手操作能力，同时巩固了所学的数学知识】4、第四关：完成练习卡上的练习学生拿出课前所发的练习卡，老师读题，学生独立完成，完成后进行集体评讲【设计意图：让学生通过独立完成练习题增强学生独立解决问题的能力，增进对数学知识的理解和学好数学的信心
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