养生要注意平日的饮食，不要吃过吃快过饱，营养要均衡睡眠时间一定要保证，而且尽量能睡午觉平时要做到乐观开朗，有自己的兴趣爱好，多进行户外运动饮食一定不能过咸，尽可能的清淡一些，每天早晚用淡盐水漱漱口，能够将口里的细菌消除，达到强身健体免除灾病的困扰健康长寿是我们的愿望，养生保健是健康长寿的基础但是现在生活中，流传着各种养生的保健品、秘方，各种吹嘘各种广告，让人趋之若鹜，但往往耗神耗力，心里却不禁犯嘀咕那么，怎样养生才最有效呢下面我们就一起来看看吧1、注意平日的饮食，不要吃过吃快过饱，上班族节奏快，经常是狼吞虎咽没怎么咀嚼就下肚，长久下去胃功能必受影响，胃不好就会影响营养吸收，所以饮食上一定要注意保护胃肠
也曾为之奋斗，但因为自己的懒惰、脆弱的意志，而曾经许下的凌云壮志早已化为烟云有一位哲人说过：梦里走了许多路，醒来还是在床上它形象地告诉我们一个道理：人不能躺在梦幻式的理想中生活可是在我们身边是否有躺在梦幻式理想中同学呢有你看那些上课时沉醉于手上的小玩意儿；下课后却陶醉于同学的嬉戏中；回家后又陷入在自由散漫的状态中，完全忽视还有那未完成的作业，还有那丝毫未掌握的知识，直到第二天被老师拉到办公室填补空缺的学生难道他们没有过远大的理想，没有过正确的人生目标有过只是他们脆弱的意志，懒惰的行为，侥幸的心理等让他们成为嘴上的强者，行动上弱者和谎言的发布者他们把自己的蓝图构画得再美好，再完善，也只是空中楼阁，海市蜃楼罢了，只能在梦里找到慰藉
(幻灯展示)我听到花说，生命长河如此生生不息，昨天已流逝，无法更改，何不用一颗乐观、进取的心把握今天呢师：你听到了花在说什么，请用笔写一下(生埋头书写，师巡视，并与个别学生交流)师：我们请同学来说一下生1：我听到花说，幸福是短暂的，应该好好珍惜，灾难已经过去，无法更改，让我们再次创造美好幸福的明天师：幸福是短暂的，我们要好好珍惜，创造幸福生2：我听到花说，时间是如此的短暂，昨天已经消逝，无法重来，何不用一颗勇于进取的心把握住此刻呢师：好，以进取的心把握此刻生3：我听到花说，生命长河如此生生不息，昨日的不幸已经过去，为什么不用一颗积极的心为今天的幸福去努力呢师：积极的心态，为明天去努力六、结花之果师(总结)：从同学的发言中我能感受到，我们从花开的声音中听出了乐观的生活态度
)(五)小结本课时内容1、 回顾本课时要点，提醒全体学生记住孟子的“舍生取义”的道德主张，以及掌握本文中所运用的论证方法2、面向中高层学生，要求这些学生仔细体味作者的论证思路，从中受到启发，学以致用，联系生活实际，结合影片《生死决择》，写一篇500字的小论文(六)落实背诵1、根据新大纲的要求，在课前预习的基础上，要求：中高层学生做到当堂完成本文背诵;低层学生做到当今能完成本文的背诵2、课堂上可以全班齐背或个别抽查的形式来落实背诵情况(七)布置课后作业1、结合课后练习之四，落实本课文实词的意义和用法;补充“舍”“恶”“患”，要求中高层级的学生对它们的意义和用法进行整理落实，以备检查2、 预习《庄暴见孟子》，了解孟子关于“仁政”的政治主张
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