（三） 真理之光，照亮征程党具有强大的思想引领力，当代中国马克思主义、21世纪马克思主义展现出更为强大、更有说服力的真理力量拥有马克思主义科学理论指导，是我们党赢得历史主动的根本所在“红军长征的伟大胜利之路，是依靠独立自主、实事求是走出来的” “中国共产党为什么能，中国特色社会主义为什么好，归根到底是马克思主义行，是中国化时代化的马克思主义行” 105年来，党坚持“两个结合”，不断推进马克思主义中国化时代化，形成与时俱进的理论成果，同时始终重视思想建党、理论强党，使全党始终保持统一的思想、坚定的意志、协调的行动、强大的战斗力“坚持用党的创新理论凝心铸魂”，是党的思想建设的根本任务，是习近平党建思想的重要内容
建议每天的主食量应该保持在250g至400g之间，对于血糖波动较大的患者，可以选择在三餐的基础上根据身体情况适当加餐4、主食要细嚼慢咽糖尿病患者在摄入主食时，应该细嚼慢咽，不仅能帮助胃肠道消化与吸收，还能有效的降低餐后血糖，同时，也有利于糖尿病患者控制进食量5、避免吃有味道的主食糖尿病患者在选择主食时，一定不能选有味道的，比如偏甜或者偏咸的虽然这类主食吃起来口感比较好，但是高盐高糖会直接影响餐后的血糖值，对糖尿病患者的身体健康非常不利以上文章，便是糖尿病患者应该什么时候吃晚饭，以及主食应该怎样吃，才能保证血糖稳定，希望能够引起大家的重视同时，糖尿病患者要按时按量的服用降糖药物，还要养成规律的作息时间
很多女性通过不食五谷杂粮方法的辟谷方法，来帮助身体排除多余的脂肪，将人体内积存的脂肪转化为热量，给身体提供日常所需的营养，从而来达到减肥的作用但辟谷减肥必须在专业的指导之下才可以进行，非专业的人群，不可胡乱进行辟谷减肥在辟谷的前期，辟谷者除了喝水外，不可以吃任何其它食物，这是辟谷的主要要求辟谷每天饮水量必须在800毫克以上，这种做法有助于肠道排毒三天后可以定时吃一些水果，蔬菜，粥类，菜汤等食物，但摄入量一定要控制好，每次不超过100毫克为主除了这之外还可以喝一些花茶，在减肥的同时，这些花茶可以帮助人们调节身体机能当然，辟谷食谱的安排要求很多，但前提是要根据每个人的体质，来决定辟谷的天数和辟谷的方法
②从寒号鸟的回答中你又读懂了什么呢指导读出寒号鸟不情愿和不耐烦的语气2学习第5段和第8段（1）引导学生想象寒号鸟在冰天雪地里发出最后哀号时的样子（2）指导读好第5自然段和第8自然段（3）训练句式出示：冻得直打哆嗦 冻得直发抖 冻得直跺脚 冻得直流鼻涕冷得像冰窖 热得像火炉 快得像闪电3分角色朗读2至8自然段师生合作读四、再读课文，悟情明理1快速浏览课文，小组合作交流汇报，深入思考，同样是寒冬腊月，为什么喜鹊能在温暖的窝里熟睡，而寒号鸟却在黑夜里冻死了相机板书：得过且过，将来难过2学习了课文，你懂得了什么道理3你在生活中见过喜鹊或寒号鸟这样的人吗举例说明回归课文，指导学生领悟道理五、布置作业，推荐阅读总结本节课的收获，推荐阅读《中国民间故事》
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