同时还具有叶黄素与玉米黄素，能够减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑病变和白内障等眼部疾病，所以上班的朋友要每天吃一两个鸡蛋，以保证眼睛的健康3、富含碳水化合物的淀粉类食物这类食物有玉米，大米等，特别是玉米含有大量的叶黄素和玉米黄质，它们虽然不是营养素，但它们却能起到强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线而保护眼睛的健康不过朋友们要注意的是只有在黄色的玉米中才含有叶黄素和玉米黄质，而白玉米中是没有的，所以上班的朋友们要多吃些黄色的玉米来达到护眼的目的4、富含维生素C的食物如果朋友们身体缺乏维生素C就很容易患上水晶体浑浊的白内障疾病，所以，日常生活中我们可以多吃些西兰花，黄瓜，青椒，橘子，梨，蓝莓等食物，特别是酸酸甜甜的蓝莓是预防白内障以及保护视网膜免收光照伤害最好的食物
翻开这本青春纪念册，四年前的那个九月，海的另一边，我们拖着大大的行李箱，以好奇、兴奋又期待的目光注视着这所风光秀丽、底蕴深厚的高等学府那是我们第一次听到广播里那句铿锵有力的“自强自强”，带着这样的信念，我们让梦想起航__校区的两年里，绿茵场我们身着军装英姿飒爽，舞台上我们载歌载舞各显特长;图书馆里勤于求知，运动会场敢于拼搏……大一大二的我们书生意气、挥斥方遒，尽显厦大学子的才情与热血随着浩浩荡荡的跨海搬迁，成长便成为了那抹浅浅的海湾，曾经的我们在那头，如今的我们在这头我们不再空想不再轻狂，本部的校园更是一个教人思考梦想是什么，如何圆梦的地方这里一如既往的美不胜收，我们依旧踏着“自强、自强”的歌声穿梭在落英缤纷的小路上
(齐答：陶潜)那么，关于陶潜你们了解多少呢(东晋大诗人，一名渊明，字元亮，世称靖节先生，“不为五斗米折腰”的典故等)“不为五斗米折腰”的典故可见陶潜的高尚情操，今天，我们来学习他的另一篇文章《归去来兮辞》，去了解一下他的隐士情怀(板书课题、作者)二、教师范读课文要求：注意听语顿的特点--三字句2、1顿;四字句2、2顿;五字句2、3顿;六字句3、3顿或1、2、1、2顿三、研习课文(一)、读悟第1段在封建社会里，人们要建功立业，要“大济苍生”，实现人生价值，往往是和仕途紧紧联系起来的，而陶潜不愿为官，难道是当官不好吗指名朗读本段思考：陶潜辞官归田的原因是什么明确：“田园将芜”“心为形役”“已往不谏，来者可追”“迷途未远，今是昨非”
1、学生自读课文，了解脉络(要回宝玉、争取时间、派人潜送;参插《词句活动室2》)2、抓住蔺相如说的三句话展开教学①找一找：蔺相如一共说了几句话哪几句话②说一说：为什么说这几句话(看到秦王没有诚意，要回宝玉以争取主动;再一次试探秦王;争取时间把宝玉送回赵国) ③读一读;秦王为什么乖乖就范体会蔺相如的智和勇(第1、3句话的理解，可以从秦王的反应表现入手，譬如：“信以为真”和“只好同意”第2句话作为重点来理解，可从蔺相如的动作、神情和语言入手) 四、指导学生联系上下文理解其它句子1学生划出不理解的句子，并提出问题2在小组内通过联系上下文讨论解决3教师适当组织全班讨论五、有感情地朗读全文六、指导完成《词句活动室1》
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