有没有发现我们身边的老年人很容易没有食欲随着年龄的增加，很多老年人变得对很多食物都不太感兴趣，这对健康是不利的随着秋天的临近，其正是进补的好季节，老年人一定要对饮食方面引起重视，增强身体素质下面我们就来介绍下老年人饮食要注意哪些方面： 一要少 俗话说：饭吃八分饱，少病无烦恼意思就是说呢，每餐不要吃的太饱，要给肚子留个两分的空间澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%-30%二要暖 中医讲，脾胃乃后天之本胃喜燥恶寒，所以要避免冰的凉的食物刺激，要暖食但是要注意，暖食不等于烫食，经常吃过烫的食物会损伤食管，是食管癌的诱因之一三要早 所谓的“早”呢，就是到吃饭的那个点才吃饭，一般来说，上午7点-9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间
(学生回答) -今天我们学习的这篇课文也告诉我们同样的道理，快来一起看看吧(板书课题：23、我和我的小伙伴) 二、 认读 1、 借助汉语拼音自由朗读课文，要求把字音读准2、 把课文中不认识的字词圈出来，同学之间、师生之间进行解决3、 认读生字、词语伙伴 一滴 木船 高兴 大喊 航行 禾苗 救活 跑回 4、 认读带生字词的句子(1) 小伙伴们在高兴的做游戏(2) 木船在大海中航行(3) 好多小水滴把干枯的禾苗救活了三、 指导朗读，理解课文内容1、 听录音朗读，说说你从中知道了些什么2、 学生自由朗读，把自己喜欢的地方划出来，读给同学听3、 指名读自己喜欢的地方，其他同学进行点评，也可自评4、 指导有感情的朗读
男：浩瀚无垠的大海，给虹口注入了汹涌澎湃的激-情和生生不息的活力，日升月落之间，“虹口”霓虹闪烁，让浪迹天涯的游子们心驰神往，流连忘返女：开发、开放、开拓，“虹口”意气风发，豪情万丈站在24年金色的秋风里，“虹口人”想的不仅是收获，更是耕耘与播种男：雄才大略的青春，气吞八荒的理想虹口宾馆倾情打造的彩云阁KTV音乐餐厅，烟台休闲娱乐文化的航空母舰，即将乘风破浪，扬帆起航女：1月3日，是一个吉祥的日子男：11点18分，是一个幸运的时刻这即将到来的时刻，凝聚了“虹口人”无限深情的祝福和期盼女：这即将到来的时刻，是虹口宾馆引领休闲娱乐文化新潮流的开端男：创造休闲新时尚女：缔造娱乐新纪元男：步步先机女：招招男：虹口宾馆投巨资精心设计、倾情打造的彩云阁KTV音乐餐厅，把餐饮和娱乐上升到至高无上的新境界，率先提出“整合餐饮娱乐”的理念，女：把“音乐、欢乐、文明、美食、健康、安全”融于一炉，完美的一站式消费，让你在一展歌喉时，足不出户，就能享受到十足的美酒佳肴
南昌起义打响了武装反抗国民党反动派的第一枪，宣告了中国共产党人不畏强暴、坚持革命的坚强决心，标志着中国共产党独立领导革命战争、创建人民军队和武装夺取政权的开端岁月流转，初心不改如今的南昌，早已褪去战火硝烟，焕发蓬勃生机距离八一广场直线距离不过3公里的地方，一栋中西合璧风格的砖木结构建筑外，等待入场参观的市民游客排起长龙——这里，是南昌八一起义纪念馆在文物展柜前，讲解员仔细讲述起义将士后代捐赠家传遗物的经过，一枚小小的证章、一页残缺的书信、一段跨越岁月的回忆，让历史不再遥远“每一件文物都是鲜活的历史，看着这些先辈们用过的物品，真切感受到他们当年为了革命理想不惜一切的决心”南昌市第一中学学生黄雨婷在参观后说
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