过去的一年，是我校发展历程中的重要一年全校上下在党的人民代表大会精神鼓舞下，全面贯彻积极加强作风建设、师德建设、学风建设和校园文化建设，全面推行校务公开和依法治校，形成了人心凝聚、团结稳定的大好局面学校坚持正确的办学方向，教学改革稳步推进，教学手段不断更新，教育质量不断提高，一年来，学校以学风好，教风浓，深受社会好评，学校处处呈现出满园春色，生机勃勃的景象回首过去一年，我们深深感到，市四中几代人奋斗的光辉历史为我们提供了前进发展中取之不竭的文化资源和精神动力，而全校师生员工爱岗敬业，团结一致，勤于奉献，则是学校事业与时俱进不断开拓新天地的力量源泉一、学校赢得社会认可，获得各项荣誉称号二、教学取得显着成效1、语文、理科数学、文科数学、理科基础、文科基础、物理、化学、生物、政治、历史等10学科的平均分名列__市面上中学第一；生物、历史、政治等3个学科的平均分名列__市第一
运动后不要马上冲凉 运动后出了一身汗，血管正处在扩张状态突然冷水一激，血压瞬间升高，非常危险运动后立即冲凉水澡，外周血管收缩导致的血压波动幅度可达30～50mmHg✅正确做法： 运动后先擦干汗水，休息15～30分钟，待心率和体温恢复正常后，再用38℃左右的温水洗澡，洗澡时间控制在10～15分钟不要大量喝冷饮 冰水、冰饮料猛地灌下去，血管会突然收缩，尤其是“三高”人群，血管禁不起这样的刺激✅正确做法： 饮水以30℃～40℃的温水为宜，小口多次饮用，每次100～150毫升运动后至少休息3～5分钟，待心率平稳后再少量饮用冷饮高血压、冠心病、糖尿病患者应尽量避免饮用冷饮
入伍前，他先后在乡、县当过通讯员，在农场当过拖拉机手，在鞍山钢铁公司当过推土机手，并多次获嘉奖他克己奉公，助人为乐，为集体、为人民做了大量的好事：把平时积存的200元钱无私奉献给抚顺人民公社建设和辽阳灾区人民，用自己的津贴费给丢了火车票的大嫂补票，主动帮助外出老人对自己他一向勤俭节约，艰苦奋斗，生活上从不乱花一分钱他认为“每一分钱、每一滴油都是人民的血汗，要像爱护自己的眼睛一样爱护”1962年8月，雷锋因公殉职，年仅22岁“如果你是一缕阳光，你是否照亮了一片黑暗如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地如果你是一粒粮食，你是否哺育了有用的生命如果你是一颗最小的‘螺丝钉’，你是否永远的坚守岗位”雷锋，就是这一缕阳光、这一滴水、这一粒粮食、这颗最小的螺丝钉，虽然他的一生短暂，但他的精神长存，虽然他的一生平凡，但他的形象伟岸
师：称誉能带给俺们勇气和自信，称誉能带给俺们进步，称誉能带给俺们胜利和喜悦齐读四、课外延伸师：假如一开始，小刺猬不是称誉小獾，而是讪笑、讽刺小獾，会怎么样呢生：小獾会感到没信心了，那就学不会做小板凳了生：也许小獾会骂小刺猬，那他们就变成敌人了(设计理念：从反面来说一说，同正面称誉形成了鲜明的对比，更让同学理解了称誉的重要作用这叫反衬)师：因此，俺们要善于发现他人的优点，学会真诚地称誉他人师：小刺猬和小獾的故事太动人了，让俺们来演一演小刺猬和小獾的故事先请你和同伴合作演一演师：谁上来扮演给大家看一下呢指名两个同学上台扮演配上音乐师：看了他们的扮演，你觉得怎么样生：他们扮演得生动极了，是小小扮演家，有出色的扮演才干
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