7%-221%的慢性病出现久坐、久站、久躺，同样各自有各的伤害：久站，会带来哪些危害第一、静脉曲张如果长时间保持站立姿势，就会导致双腿的血液循环受到严重的限制血液淤积在腿部的静脉中，会使得静脉的压力快速升高，从而引起双腿出现发麻、肿胀的情况这时如果不能改变姿势的话，就会很容易引起腿部的水肿，严重者还会导致出现静脉曲张第二、痔疮、颈椎病的出现保持长时间的站立会影响到直肠静脉，容易引发痔疮的发生在站立的时候，如果姿势不正确，或者穿一些不合脚的鞋子，还会导致腰椎出现过度弯曲的现象，很容易引发腰椎以及颈椎疾病所以说，长时间站立的人群，一定要在站立一小时后休息五分钟，并且按摩双腿以及双脚，促进下肢的血液循环，将伤害减少到最小程度
糖尿病的发生除了和遗传因素、环境因素有关以外，还和日常的饮食有很大的关系，特别是二型糖尿病，肥胖是导致二型糖尿病的高危因素之一所以想要更好的稳定体内的血糖，除了要在医生的指导下服用降糖药物以外，还要控制好日常的饮食，特别是以下这些食物，尽量少吃或是不吃1、淀粉类的菜生活中很多的菜中含有大量的淀粉，如土豆、芋头等，这类食物对于糖尿病的患者来说要少吃这是因为这类食物中含有大量的碳水化合物，会增加胰岛的负担，还会使病情发生恶化如果非常食用这类食物的话，要计算好热量，适当减少主食的摄入2、甜食糖尿病的患者不能吃甜食这是众所周知的，这些食物中不仅含有大量的糖分，还属于高油脂、高热量的食物所以但凡甜品是由葡糖糖、冰糖、麦芽糖等单糖制作而成的都不可以吃，以免造成血糖的升高，使病情进一步的进展
汽车的飞速发展，给人类带来了文明，也带来了灾难曾几何时，公路成了扼杀生命的无情杀手，交通事故如同一块沉重的石头紧压在人们的心中下面由小编来给大家分享交通安全的国旗下讲话稿500字，欢迎大家参阅交通安全的国旗下讲话稿500字1各位老师、同学们：大家好今天我主讲的题目是“交通安全记心中”交通安全问题直接关系到我们每个人不但关系到每个同学能否正常发育健康成长，也关系到在场的各位师生能否快乐地工作和学习，更关系到每个家庭的幸福大家都知道，我国是一个人口大国，人多车多，使道路显得更加拥挤据统计，我国每年因车祸死亡的人数超过10万人，其中，儿童死亡人数近2万，居世界之首也就是说，平均每5分钟就有1人死于车祸，而不到半小时就有一个孩子葬身车轮，这是多么惊人的数字
2、检查反馈，指导“惰、衡”的写法三、再读课文，把握主要内容1、默读课文，简要地说一说每一自然段讲的是什么内容(“摆放”搭石的画面、“调整”搭石的画面、一行人走搭石、两个人面对面走搭石)2、学生选择自己喜欢的内容读给老师、同学听四、学习第一自然段，了解搭石1、指名读第一自然段孩子们，如果你是刘章的乡亲，你能不能用书中的话语告诉大家什么是搭石进入秋天，天气转凉，家乡的人们……这就是搭石抓住“方正、二尺左右”体会人们精心选择搭石，细心摆放搭石2、如果没有搭石，人们日常生活会怎样扣住“脱鞋挽裤”反复朗读去感受3、指导有感情地朗读第一自然段五、作业设计：练习有感情地读文抄写生词3遍第二课时一、回顾旧知，说搭石
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