忙碌也可以燃烧大量的热量 ，也有助于大脑的活力定期性行为还有利于降低血压，改善睡眠，增强免疫力，保护心脏4、多吃水果蔬菜 水果和蔬菜吃的过少可以影响我们的健康水果里含有的纤维和维生素等营养可以将患心脏病的风险降低76%，甚至可以降低患乳腺癌的风险而且，水果和蔬菜中抗氧化剂的抗炎和促进血液循环的能力可以消除皱纹5、经常锻炼 虽然大多数人都有相当忙碌的生活，但是坚持运动的并不多我们应该把运动的好处融入我们每个人的生活一个简单的方法是经常步行有研究表明，每天步行2公里，将会削减将近一半的死亡风险每天30分钟也可以6、 制定睡眠时间表 如果有一个稳定的睡眠程序，将会帮助你的身体恢复活力如果你超过48小时没有睡觉，那么可能会严重影响您的身体和精神健康，大大降低身体的免疫力和细胞的代谢能力
大家今后边工作边学习，要注意既读有字的书，也读无字的书有三种学习形式：一是从各种信息媒体中学习包括书本、网络、影视，都是知识和信息的来源，都是增长知识、陶冶情操的有效渠道希望大家一辈子都保持热爱阅读的好习惯，既要注意不要以娱乐性的画面欣赏取代了思想性强、知识性深的文字阅读，又要注重学思结合，通过阅读引发思考，通过思考启迪智慧二是向实践学习本着干什么、学什么的原则，尽快地熟悉岗位要求，适应所处的环境，在实践中摸索规律、积累经验，磨练成长三是向他人学习，善于从周围的人那里学习优点，吸取智慧总之，走出校门，进入社会，课堂更大了，要学的东西更多了不仅要继续向书本学习，更要注意向实践学习、向他人学习世间处处皆学问，人情练达即文章，就看我们是不是用心好学，是不是拥有悟性
师小结：概括一件事要抓住主要人物、事情、结果可以用上课文中的关键词2、老师从课文中找了一些词语，考考你们都读得准确吗（分组出示课文中的词语）演技撤换砸锅笨拙逗乐殷切半晌豁虎跳撇嘴头罩羡慕（易读错）角色四脚着地直冲脑门露脸哄堂大笑（多音字）窝囊糨糊亏得窟窿比划将就打瞌睡（这组加点字变浅色）（轻声词）接连不断唉声叹气垂头丧气踱来踱去通情达理（成语）3、哪些词你觉得很有趣因为这些词充满生活气息，你还能说几个这样的词吗4、哪些词你不明白意思先从课文中找出含这个词的句子，读一读猜猜是什么意思换个别的意思相同的词试试【设计意图：用填空的方法引导学生抓住关键人物和事情经过结果概括课文把字词放在语言环境中去理解，或是换一个意思相似的词，或是请同学帮助等方法去理解难懂的字词，时刻归纳总结学习方法
现在，有很多商家为了挣更多的钱财用了很多办法如：有一些肉明明称的八斤，但回家以后切好马上就成了七斤，这是商家的一个手法，但在我想，我以后在也不会去这个摊点，买东西，而且我还会告诉左领右舍的人，也不去他那买，这个商店没有诚信有一次，我和同学去上学的时候：我们看见一元的果粒橙，这个价钱让我有点吃惊，果粒橙不是要35元吗怎么一下一元一瓶，同学毫不犹豫的买了一瓶我走的时候给同学说给我看一下，这个东西的日期这不看不知道一看吓一跳，这日期是20xx年1月2日过期，今天都2月12日了，幸亏我没有买，我把这个事告诉同学，同学立马扔了，我想：为什么，不去换要扔了，哎好可惜有一次，同学告诉我不要去三校买乐高，因为他门店乐高零件不全，说好零件不全可以换的，但是他最后说100元的东西你拆开了我再怎么卖，他答应的东西没有做到，店家没有诚信，老板还老训人，有人在那挑东西，但他说你来偷东西
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