在饮食方面也要多加注意，少吃辛辣的食物，比如辣椒可以多吃保护膝关节的食物，比如蔬菜与水果都可以让膝关节很好的恢复3、抬腿训练保护膝关节，做抬腿训练的动作比较简单，可以坐在一张椅子上，一条腿自然的着地，另一条腿可以缓缓抬起，与身体保持90度的直角这个动作要持续一分钟，然后再自然的着地，换成另一条腿抬起抬腿训练可以锻炼股四头肌，从而促进新陈代谢，对于保护膝关节可以起到有效的促进作用由于膝关节的严重影响，所以在生活当中出现膝盖疼痛的情况下，一定要多加注意如果是骨性关节炎，可以在医生指导下服用非甾体类的抗炎药物，比如双氯芬酸来进行治疗；如果是脂肪垫发生劳损，可以通过局部封闭来进行治疗；如果是膝关节韧带受到损伤，首先就要通过膝关节制动，来促进愈合，如果不能愈合，就要通过关节镜手术进行修复；如果是由于运动不当而引起的疼痛，可以先到医院排膝部CT检查，并根据检查结果对症处理，不要胡乱用药，否则会引起身体更多方面的问题出现
三、教学准备：及辅助活动：赛诗会四、教学过程：(一)背诗导入，板书揭题1、同学们知道哪些有关月亮的诗歌请大家背一背，一人一句2、揭题(二)初读课文，扫除字词障碍1、明确：读通全文，划出不理解词句，想清解决2、学生读文，自学字词3、指名分段朗读4、词义质疑：清辉：淡雅清纯的光辉凝望：出神地看 绘声绘色：形容叙述、描写生动逼真(联系课文)云絮：絮，像棉絮的东面淡淡的云朵剪影：照人脸或人体轮廓剪纸成形这里指事物的轮廓不假思索：假，借用用不着想，形容说话，做事迅速晶莹：光亮而透明 隐隐约约：看起来不很清 5、存疑： “诗，和月光一起，沐浴……，……清幽旷远”(三)再读课文，理清文章脉络1、默读课文，思考：课文是不是单单写月亮的
因此让学生感受小水珠、小蜻蜓、小青蛙、小鱼儿生长在荷塘里，与荷叶生活在一起是一种和谐快乐的美，营造一个自然的美和童心的趣合二为一的课堂，使学生学得有趣，学得快乐，是我设计这堂课的出发点和归宿两点努力一、改“教教材”为“用教材教”１、多媒体课件的运用——扩展教材的“形”课文是优美的，但文字本身不具有形象感借用多媒体课件直观形象的优点，可以展示文字所无法呈现的美，使教材的“形”得以最大程度的扩展本课课件一方面从文章的童趣出发，为学生创设了一个人化了的情境，激发学生参与、学习的兴趣；另一方面，从课文蕴涵的美感出发，置入了许多美仑美奂的图片，激发学生对美的向往这时的“美”与“趣”就大大超越了教材本身的美与趣，并能更好的呈现和融合
国家食药监总局发布通告，指出14批月饼被检测出不合格而早前，深圳检验检疫局连续从3批马来西亚“冰皮月饼”中检出大肠菌群超标，最高超标量甚至超过国家标准限量79倍随着中秋佳节的临近，越来越多的月饼出现在市场上，记者随机到一家网店里输入关键词“月饼”，检索出上千件商品，价格从几元到几百元不等价格差异大，品牌多，大多数月饼甚至承诺“100%正品”、“保质保量”然而，昨日国家食药监总局发布通报称，国家食药监局近期抽查月饼360批次，不合格样品14批次，占39%包括北京莲香苑食品有限公司生产的白莲蛋黄月饼、吉林市纳斯福食品有限公司生产的提浆玫瑰白糖月饼、长春中之杰食品有限公司生产的月饼等均不合格其中不乏防腐剂超标、菌落总数超标、铝的残留量（以干基计）超标等问题
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