随着我国经济的发展，我国逐渐步入了老龄化社会随着老年人口占国家总人口的比例越来越大，人们对于老年人身体健康也越来越关注一般情况下，随着年龄的增长，人的体质、免疫力会逐渐下降，患各种疾病的概率逐渐增加这种情况下，可以通过注重饮食，帮助提高老年人的免疫力，增强体质首先，下面介绍五个饮食技巧，可以帮助老年人强身健体，增强免疫力第一、多摄入粗粮、谷类小米、玉米、高粱、荞麦等富含丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维及矿物质，能促进肠胃蠕动且容易消化，能很好地保护消化系统功能老年人多吃粗粮、谷类能补充各类营养物质、促进消化，以达到提高免疫力的目的第二、及时补充水分随着年龄的增长，人体的代谢速度越来越慢，老年人多喝水、及时补充水分能促进代谢过程，排除体内的有害物质
高血糖，会诱发动脉硬化、冠心病等几种疾病高血糖同时会对患者生命造成严重的生命威胁，所以，高血糖和高血压以及高血脂是健康的三大杀手可见，对于高血糖不可大意血糖高的患者不单单在饮食方面控制糖分的摄入，同时也要注意水果不可多吃水果含有丰富的果糖，摄入多对患者病情没有好处所以血糖高应该吃什么水果呢血糖高能吃什么水果较好，具体如下：1、苹果：苹果含有丰富的果糖外，同时也具有止咳健胃、清火解暑等作用，而且苹果拥有膳食纤维，适量吃点苹果能够控制血糖同样的，苹果除了可以控制血糖水平外，也能预防糖尿病的形成2、石榴：石榴备受女性的喜爱，丰富的铬元素石榴能够促进糖和脂肪的新陈代谢，因此对糖尿病患者比较友好可见石榴可以控制血糖水平，所以平时多吃石榴可以预防糖尿病
例3、已知一个等差数列：2，4，6，8，10，12，14，16，……，2n，……，能否在这个数列中取出一些项组成一个新的数列{cn}，使得{cn}是一个公比为2的等比数列，若能请指出{cn}中的第k项是等差数列中的第几项(本题为开放题，没有唯一的答案，如对于{cn}：2，4，8，16，……，2n，……，则ck=2k=2×2k-1，所以{cn}中的第k项是等差数列中的第2k-1项关键是对通项公式的理解)1、 小结：今天我们主要学习了有关等比数列的概念、通项公式、以及它的性质，通过今天的学习我们不仅学到了关于等比数列的有关知识，更重要的是我们学会了由类比——猜想——证明的科学思维的过程2、 作业：P129：1，2，3思考题：在等差数列：2，4，6，8，10，12，14，16，……，2n，……，中取出一些项：6，12，24，48，……，组成一个新的数列{cn}，{cn}是一个公比为2的等比数列，请指出{cn}中的第k项是等差数列中的第几项
教材编排的目的是要让学生从数学的角度去理解这个故事，并从中体会对策论在实际中的应用结合《数学课程标准》倡导的“素材要密切联系学生的现实生活，运用学生关注和感兴趣的实例作为认识的背景”我大胆改变教材，运用学生喜爱的扑克牌游戏进行新课教学，并从游戏中一起探索出“最佳对策”，而把“田忌赛马”例题变为练习题这样的安排，从学生身边的事物入手，生动有趣，更具有实效性教学目标1学生通过简单的事例，能初步体会对策论方法在解决实际问题中的应用2在活动中让学生认识到解决问题策略的多样性，形成寻找解决问题最优方案的意识，提高学生解决问题的能力3感受数学在日常生活中的广泛应用，尝试用数学的方法来解决实际生活中的简单问题，初步培养学生的应用意识和解决实际问题的能力
发表评论
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。