我国的近视人数达到了1000万保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正五、保证充足的睡眠充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品少吃垃圾食品，从饮食中获取充分的营养物质
让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖其次长跑锻炼还改善了民肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌股纤维变粗，心收缩力加强，从而提高了心脏工作能力长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留扩散据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇，对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志
芒果香甜软糯，具有独有的一种香气，在芒果上市后，水果摊会相继摆出黄灿灿饱满的芒果，深受各个年龄阶段的人喜爱芒果除了味道可口外还非常的有营养，它还包含了大量的维生素a、和胡萝卜素，常吃芒果的你知道吗吃芒果是需要避开这四类食物的，一起来了解1、芒果和菠萝这两种水果都属于南方水果，在热带生长，味道却各有不同，芒果在熟透以后多为柔糯比较稀软，而菠萝却比较的硬，水分较多可是同时间上市的这两款南方水果是不能一同食用的因为芒果和菠萝本身就容易引起身体过敏，尤其菠萝，在吃之前需要拿咸水浸泡芒果自身含有容易引起身体过敏的醛酸，尤其不成熟的芒果含量较大，它们对人体的皮肤黏膜有刺激作用，在加上南方水果运往北方多是在未成熟时摘取，在加上催熟以后食用，这也加大了过敏的机率
(3)理解题意并列式板书：66÷3=3学生自己试着做一做并说明理由，可以借助小棒图4全班交流，说说你的想法预设：生1：66就是6捆和6根小棒，平均分给3个人，每人得到2捆和2根小棒，就是22根小棒生2:我是这样想的：把6个十平均分成3份，每份是2个十，6个一平均分成3份,每份是2个一,和起来就是22师用多媒体演示分一分5借助图片，理解算理出示图片1：60÷3=206÷3=220+2=22小结：两位数除以一位数的口算方法是:先用十位上的数除以一位数，再用个位的数去除以一位数,最后把两部分合起来就是商6口算,说一说你是怎么想的96÷3= 46÷2=( 三)巩固练习：练一练64÷2= 84÷4= 77÷7=28÷2= 69÷3= 63÷3=210÷3= 350÷5= 8100÷9=420÷6= 160÷2= 1200÷6=( 四)总结这节课你有什么收获
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