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此外，肥胖的人群摄入的膳食纤维较少，而膳食纤维可以促进肠道蠕动，促进脂肪的消化和分解，如果膳食纤维摄入不足，很容易造成便秘，使有害物质长时间与肠道黏膜接触，成为直肠癌潜在的危险因素根据临床上的统计，直肠癌的患者大多是肥胖的人群，尤其是腰腹部堆积大量脂肪的人，更容易患上直肠癌因此，肥胖的人群应注意自己的腰臀比，如果男性的腰臀比大于09，女性的腰臀比大于085，就要特别注意了生活中如何预防直肠癌呢1、调整饮食结构摄入过多的高脂肪、高热量食物，膳食纤维摄入过少，可造成肥胖，增加肠癌的发病风险建议大家在生活中以低脂、低糖的食物为主，少吃油炸、烧烤等食物，增加蔬菜、水果的摄入量，为身体补充足够的膳食纤维和维生素

2、获取信息师：从中你知道了哪些数学信息(学生回答)3、师小结信息，引出课题：加法交换律和结合律(二)探索发现第一环节 探索加法交换律1、课件继续出示：“李叔叔今天上午骑了40km，下午骑了56km，一共骑了多少千米”学生口头列式，教师板书出示： 40+56=96(千米) 56+40=96(千米)你能用等号把这两道算式写成一个等式吗40+56=56+40你还能再写出几个这样的等式吗学生独自写出几个这样的等式，并在小组内交流各自写出的等式，互相检验写出的等式是否符合要求2、观察写出的这些算式，你有什么发现并用自己喜欢的方式表示出来全班交流从这些算式可以发现：两个数相加，交换加数的位置，和不变可以用符号来表示：△+☆=☆+△;可以用文字来表示：甲数十乙数=乙数十甲数

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④生活中什么时候用到“准备”呢▲理解“通知”①在文中找出并结合上下文说一说意思②试着用这个词说一句话(三)指导书写：①小组汇报：说说“要、连、百、还、舌、点”并用投影展示在田字格里的占格(每个小组展示2到3个字，其他同学补充)②说一说每个字的笔顺，并进行书空练习③教师边讲解边范写：如：“要”上下结构，上小下大，上头提醒学生不要写成西“连”、 “还” 半包围结构，先里后外，提醒学生“走之旁”三笔写成“百”、 “舌”注意间架结构，“百”第一笔、“舌”第二笔为长横“点”注意“四点底”第一个为左点，后三个为右点(2)学生练习书写教师边巡视，边说谁的那一笔，或者那个字占格位置好或者表扬书写姿势，并顺手奖励小贴画