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过于甘肥滋腻的食物不要摄入，会使体内的湿气无法及时排出，很容易诱发各种疾病的出现二、运动有度虽然进入小满节气之后，仍旧要在气温下降的时候适当进行一些有氧运动，能够提升血液循环速度并促使人体代谢，有着预防疾病的功效但不要出现剧烈的运动，更不要在紫外线较强的时候外出运动，否则会导致体内的一些钾元素、钙质等物质随汗液大量排出，不但会出现一些不适感，还会使得体内的阳气过度损耗三、适当饮茶不管是哪一类人群，进入小满节气之后，一定不要喝一些冰镇过的饮品，包括一些冰牛奶之类这些冰镇饮品会导致体内进入过多的湿寒之气，会引起一些胃部不适现象而且会导致脾胃过度虚弱，从而诱发各类疾病每天要适当多补充白开水，以热茶水为主，比如冬瓜茶、麦冬菊花茶等，有着清热祛湿，提高消化、代谢功能的作用

生产车间内，刘文峰(右一)正在和员工交流受访者供图 2010年，当互联网、房地产等行业成为资本追逐的热点时，刘文峰做出了一个让所有人意外的决定：辞掉体制内的稳定工作，带着核心技术骨干回到家乡南昌，一头扎进当时尚处于萌芽阶段、少有人问津的基础设施安全监测行业“创业，是我对自己人生的重新定位”刘文峰认为，桥梁、隧道、边坡这些平时不起眼的基础设施，一旦出问题，往往是关乎群众生命财产安全的大事“这个行业需要有人沉下心来做技术、做产品，科技企业在这里能够发挥科研单位无法替代的作用南昌是我的家乡，我希望用自己的专业所长，为家乡、为社会做一些实实在在的事” 创业初期最大的难题是科技成果“落地难”“花了大量人力、物力研发的产品，却很难找到应用场景验证价值

九九重阳，因为与“久久”同音，九在数字中又是数，有长久长寿的含意，况且秋季也是一年中收获的黄金季节，重阳佳节，寓意深远1989年，我国把重阳节定为“老人节”，此后每年农历九月初九又成为尊老、敬老、爱老、助老的日子敬老、爱老、助老是我国优良的传统美德，是先辈传承下来的宝贵精神财富古代思想家孔子说：做子女的能活下来，是因为有父母的养育；孟子说：“老吾老以及人之老”，要求人们不仅要尊敬自己的老人，还要尊敬社会上所有的老人古往今来，我们有许多敬老爱老的故事：古有木兰代父从军、黄香扇枕温席、王祥卧冰求鲤、孟宗哭竹生笋的佳话；今有陈毅探母等感人肺腑、润人胸襟的故事在这一天里，每户人家都应该陪家里的老人们一起到郊外走走，陪老人聊天玩乐，送上老人喜欢的礼物等

” 2、时代背景介绍《绿》，写于1924年当时，南方成为革命的策源地，北伐战争已在酝酿之中尽管朱自清并没有投身到革命的激流里去，但他对中国社会的前途，时刻都在关心着;对于以统一为大业的北伐，无疑也是抱支持态度的他这一时期的思想，基本上还保持着“五四”运动时期青年人勇于进取的势头这反映在他的散文作品里，则表现为格调的明朗，节奏的明快，满蓄着“为人生”、“写实”和昂扬向上的生命活力《绿》虽然不过是一篇写景文，但只要仔细品味，还是很容易触摸到作者思想的跳动着的脉搏，看到一颗热爱自然、热爱生命、热爱祖国的赤子之心二、全文朗读(听录音、配音乐及画面) 思考：1、作者写景的立足点有几个每个立足点写了什么景物