对于所有人来讲，肠道的存在都非常重要因为它不仅是人体的消化器官，能够吸收食物中各组织器官所需的营养，同时它还是人体最大的免疫和排毒器官更主要的是肠道中具有一千亿个神经细胞，能够负责人们下意识的活动，于是也被称作是人的第二”大脑”由此可见，肠道的健康和人的寿命有多大的关系，可是随着生活节奏的加快，很多人的生活饮食习惯不规律，于是肠道也就出现了功能下降的问题，甚至导致直肠癌发生想要肠道好，必须做好四件事1注意饮食饮食不健康是诱发肠道功能下降的主要原因，尤其是年轻人平日里有暴饮暴食以及喜欢吃肥甘厚腻食物的习惯，而这类食物中脂肪和热量都比较高，摄入过多难免给肠道增加负担轻则诱发便秘问题，久而久之，肠道内代谢的有害物质长期与肠黏膜接触，进而增加肠癌的发病风险
“热天吃西瓜，有病不用把药抓”西瓜又叫“夏瓜”，是汉代从西域引入，故称“西瓜”西瓜果汁丰富，西瓜有夏季水果之王的雅称，含水量达95%以上，既利尿，解渴，又能消署祛热据《本草纲目》记载，西瓜性甘寒，入心、脾两经，具有清热解暑、止咳除烦的功效，主治中暑、温热病、心烦口渴、小便不利等症，还可治疗高血压、肾炎、肝炎、胆囊炎、黄疸等病盛夏食欲不振、形体消瘦的“苦夏者”常吃西瓜有助于消化，促进新陈代谢，滋养身体西瓜还有治疗急、慢性肾炎，肝病腹水的作用，方法是将西瓜皮切碎，水煮，浓缩，开水服食，每日2次，第次1至2匙虽然西瓜是很好的食品，但吃西瓜也有禁忌一是不能一次吃得过多西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃
据《2010年中国高血压防治指南》数据显示：我国每5个成人就有1人患有高血压，目前全国高血压患者将达到2亿然而由于高血压知晓率、治疗率以及控制率降低，目前我国大约有13亿高血压患者根本不知自己患上高血压，即便知道自己患有高血压，也有大约3千万没有得到治疗；即便接受治疗，也有75％血压没有达到目标水平看来，这年头，高血压都已经追着年轻人满街跑了炎炎夏日，高血压患者更需要合理稳定血压炎热的夏季到了，对于健康的人来说，就是享受的时候到了，因为夏天就可以吃冰淇淋，喝冰可乐，吃冰镇西瓜，做许多享受的事但是对于一些患者来说，夏季可能就是疾病的高发期，特别是我们的高血压患者，那么，我们都知道，高血压在老年人群中比较普遍，老年人就更应该注意自己的身体了，不能和年轻时比了
（1）写出1 ~20各数的因数（学生动手完成）点四位学生上黑板写，教师注意指导（2）根据写出的因数的个数进行分类（3）教学质数和合数概念针对表格提问：什么数只有两个因数，这两个因数一定是什么数教师：只有1和它本身两个因数，这样的数叫做质数（或素数）如果一个数，除了1和它本身还有别的因数，这样的数叫做合数（板书）2、教学质数和合数的判断判断下列各数中哪些是质数，哪些是合数17 22 29 35 37 87 93 96教师引导学生应该怎样去判断一个数是质数还是合数（根据因数的个数来判断）质数：17 29 37合数：22 35 87 93 963、出示课本第14页例题1找出100以内的质数，做一个质数表
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