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#香蕉#要说进化最深得人心的水果,莫过于就是香蕉不仅香蕉好吃,而且还不用清洗,直接剥了皮就能享受,可谓是水果界的“最适合懒癌”的水果一根小小香蕉,究竟有哪些好处1、帮助调节情绪香蕉富含丰富的色氨酸,可以转化为5- HT5- HT是一种神经传递素,可以有助于舒缓神经、舒缓焦虑、消除沮丧和消极的悲观情绪,让人的心情平静下来,缓解疼痛此外,香蕉还富含能够稳定神经系统的B类维生素2、减轻大脑疲劳和其他细胞不一样,人体的脑部需要大量的葡萄糖,身体里的葡萄糖大部分来自碳水化合物香蕉里的碳水化合物含量很高,可以减轻大脑的疲劳;香蕉还富含能减轻疲劳的镁3、保护胃部香蕉具有保护胃黏膜、抑制胃酸的作用,对胃功能差的人尤其适用

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2、要学会自护自救,要提高自我防御能力学会简易的防护自救方法,遇到偶发事件要冷静对待;敢于批评、指正一切违反安全的人和事3、自我防范意识同学们受到意外伤害,很多是没有想到潜在的危险、没有自我保护意识造成的我们只要不断增强自我保护意识、提高自我保护能力,就能有效地避免和预防意外伤害我们要注意不跟随陌生人外出游玩,不吃陌生人给的东西,不让陌生人随便出入家门不随便向陌生人透露自己的真实身份、家庭住址和电话号码上学放学时尽量不要独行,不要走小路,遇到坏人坏事要冷静、要敢于见义勇为又要量力而行,4、紧急电话:“119——火警”“110——报警”“120——急救”“122——交通事”事故报警注意,打电话时要说清地点、相关情况、显著特征
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