可参照《中国居民膳食指南(2022)》膳食要求：主食粗细搭配，保证足量优质蛋白质，摄入充足蔬果，坚持少油少盐立冬时节，可适当增加主食和油脂摄入，保证优质蛋白质供应，如羊肉、牛肉、鸡肉、虾等需要注意的是，羊肉等温燥的食物不宜过多食用，以平补滋阴潜阳为主黄精煲乌鸡 芡实补脾益肾，乌鸡滋阴养血，是补虚劳、养身体的佳品二者搭配黄精一起食用，可以肺、脾、肾气血同补，在改善乏力腰酸等症状的同时，还可以改善食欲，增强抵抗力制作要点：将半只乌鸡焯水后捞出，和10～20克黄精、30～50克芡实一起放入锅中，加适量清水，炖煮至乌鸡软烂，根据个人口味加食盐调味即可黄精枸杞红枣饮 冬季喝黄精枸杞红枣饮，可补益肝肾、健脾安神，帮助调理脾胃、改善睡眠
中新社香港6月9日电 (记者 刘玥晴)国家监察委员会与香港廉政公署(简称“廉署”)9日在香港合办亚太经合组织(APEC)“廉洁促繁荣”研讨会，来自APEC成员经济体、国际组织与机构的150余位代表参会，围绕廉洁治理促进繁荣发展、构建务实合作网络等议题展开讨论6月9日，国家监察委员会与香港廉政公署在香港合办亚太经合组织“廉洁促繁荣”研讨会(香港廉政公署供图) 中共中央纪律检查委员会副书记、国家监察委员会副主任傅奎致开幕辞时表示，今年是中国“十五五”开局之年，亦是亚太经合组织“中国年”，中国是亚太经合组织积极的参与者、贡献者，将继续与各方一道，秉持腐败零容忍态度，充分发挥廉洁的保障促进作用，深化反腐败司法执法合作，推动实现“建设亚太共同体，促进共同繁荣”的愿景，让更多发展成果惠及亚太人民
(显示：大门打开，游戏项目出现)1游戏：“打气球”红色的'气球上都是单韵母，黄色的气球上是普通的复韵母读对一个，气球就爆一个(爆炸后可重复出现)(1)学生自由读，想读哪种颜色的气球就读哪种颜色的气球(2)观察不同颜色的气球上的字母各是什么韵母分类记忆与认读(3)冠军争夺赛：一次性把气球“打”完，看谁读得又对又快强调共24个韵母2游戏：“挖地雷”共16把小锹，每个小锹上有一个整体认读音节，读对一个，就安全挖出一个地雷；如果读错，地雷就会爆炸①学生先在小组内练读②指名读——“挖地雷”，教师于易错处加强指导③整体识记这16个整体认读音节④冠军争夺赛：一个人挖出16个地雷，看谁挖得又对又快⑤按顺序背诵整体认读音节表
这篇文章的条理清楚，内容具体开篇先讲诗人在驴子上得一诗句，然而“推”“敲”二字难确定；接着写诗人因在街上比划着推门和敲门的动作而挡了韩愈的路；然后写韩愈认为用“敲”字好，并邀请贾岛一路同行论诗二、教学目标：1．学会本课的生字新词，结合课文理解词义2、掌握文言文的朗读基本技巧，能正确、流利地朗读课文3、能借助课后注释读懂课文的意思，了解故事内容4、学习古人一丝不苟的创作态度，感受我们中华民族推敲炼字的优秀文化传统三、教学重点读好句子，读通课文了解故事的经过，理解“推敲”的'含义四、教学过程：（一）、导入诵读古诗《题李凝幽居》引入新课，同学们这首诗之所以千古流传，不仅在于诗本身意蕴深远，真挚感人，而更重要的是古诗的创作者那种让人敬畏的治学态度
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