其味甘，性平，归肺、脾、肾经对于脾虚泄泻、食少浮肿有很好的治疗效果山药做菜口味极佳，有多种烹饪方法，比如山药炖排骨，蓝莓山药都是常见的美味佳肴#p#副标题#e# 避免湿气进入体内10法： 1、房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流2、避开生冷：中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质3、少食甜腻食物：在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物比如，凉拌食品，冷饮喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”
教学重点：理解一个数是另一个数几倍的含义，建立初步倍的概念教学准备：课件，萝卜图片教学过程：一、复习巩固同学们，在学习新知识之前，老师想考考你们，看看大家能否经得起我的考验，请看大屏幕师：请同学们一起读一下题目要求(谁能很快地说出每幅图有几个几)师：如果2只鸟看成一份，有2份，我们可以说是()个()呢二、探究新知，理解概念1、初步认识倍的概念数一数小兔子们数萝卜，怎么数也数不清，请你们来帮帮忙师：你是怎么数的哦原来这里有不同种类的萝卜你们认识它们吗(胡萝卜、红萝卜、白萝卜)胡萝卜2根，红萝卜6根，白萝卜10根(根据学生描述老师在黑板上粘贴萝卜)如果把2根胡萝卜看成一份，(边说边圈)你能把红萝卜的'根数用“几个几”来表述吗
第六，爱喝高度酒喝酒本身就是百害而无一利，即便是少量饮用低度酒，同样也会损伤胃粘膜，甚至还会引发急性腹痛以及胃出血所以，小酌怡情，贪杯伤胃，这酒建议还是不要戒了吧白粥、面条真的养胃吗一旦出现胃不舒服，不少人就会开始喝粥、吃面条等养胃但事实上，粥和面条，通常都是糊化的淀粉，蛋白质含量较低，也几乎没有脂肪，营养单一，所以有利于胃的吸收不过问题是，胃的消化负担减少了，但如果长期吃这些容易吸收的食物，却也会降低胃的消化能力因此，长期喝粥来养胃，到头来可能养出一个“退化的胃”比起所谓的养胃食物，真正养胃的方法其实很简单：1，保持饮食规律患者的饮食不规律是引发胃病的重要原因，因此饮食上需要保持定时用餐，不能吃得过饱或者过少，少量多餐
个人全能竞速赛之抓球摆荡朱嘉豪 摄 广东省学生体育艺术联合会会长朱征宇在开幕式上表示，体适能的核心在于“全面”二字，它综合考查力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等维度的表现，与“健康第一”的教育方针高度契合，是推动学生养成终身运动习惯的有力抓手他以部分项目为例解释：药球下蹲抛射考验全身爆发力，翻轮胎考验全身力量，划船机考查上下肢协同耐力，滑雪机考查上肢耐力，多次折返跑考查速度灵敏，MR弓箭射靶则考查稳定性与准确性个人单项挑战赛之划船机朱嘉豪 摄 值得注意的是，本届比赛还注重心理健康中山大学体育部主任张新萍教授介绍，组委会自主开发了“体适能身心交互小程序”选手赛前完成身心健康测评，系统会将测评结果与赛事成绩进行智能交互，生成个性化的心理报告，并通过人工智能进行个性画像
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