2、多喝水多喝水不仅可以稀释血液，减轻血液粘稠的程度同时，也有利于血液废物的代谢特别是中老年人群，每天饮水量应该不低于12升这样有利于血液循环，减轻血管负担喝水时还可以添加一些富硒茶，能帮助软化血管，预防脑血栓形成2、多吃玉米玉米脂肪含量丰富，其中不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量超过60%经常食用能减少胆固醇在人体血管中的沉积，帮助软化脑动脉，预防脑血栓的形成尤其是一些容易发生脑血栓的高危人群，如长期吸烟、酗酒、爱吃高脂肪食物；患有高血压、糖尿病和冠心病的人群，更需要密切观察手指发出的这些信号一旦出现应该立刻就医，避免延误病情同时也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，才能让身体不容易被疾病侵袭
今天，我们将一起来感受一段用关爱与真诚演绎的故事，大家一起来说说这个故事的名字(出示课件一：课题)3、激发疑问师：同学们，当我们见到这个课题时，你最想知道什么4、生：略5、师：你们真是一群爱思考的孩子，你们的疑问让老师看到了咱们班的希望二、初读课文，感知课文主要内容1、自读课文师：请大家带着自己心中的疑问，快速自读课文，听清老师的要求：注意生字，读准字音;看看课文中写了哪两个主要人物课文围绕着运动衫讲了一件什么事(出示课件二：初读要求)2、学生汇报3、归纳提炼出课文主要内容课文首先写了“我”非常喜欢那件(运动衫)，并买下了这件(运动衫)接着写当“我”知道康威老先生的鞋没法再修时，“我”又用(运动衫)为康威老先生换购了一双(新鞋)，最出乎意料的是康威老先生竟用自己(心爱的小狗)为“我”换来了(运动衫)
在紧张的学习压力面前或其他因素的影响下，你们的情绪难免会有所波动，甚至“大起大落”，这种消极的情绪如不能的到及时的排解，势必会影响到学习，严重的还可能引发其他问题，这就需要我们及时调整控制、及时排解方式很多，如学会倾诉、学会活动释放、学会静心思考等等，只有及时调整好自己的心态，才能保证学习的高效同时，在学习中，我们不仅要懂的珍惜时间，更要学会运筹时间，使自己在最短的时间内，的到最大的学习效果五是吃苦耐劳，坚强每一天自古纨绔无伟男，凡学有建树的人都离不开一个“苦“字，“吃的苦中苦，方为人上人”因此，我希望你们要自觉的磨练自己，在学习拼搏的风雨中洗礼，在体育锻炼中磨练，在学校生活中简朴不能带早餐、不能买盒饭、不能在课堂上喝各种饮料等
甲状腺作为人体中最大的分泌腺，其对于整个身体的健康可谓是至关重要，正掌控着身体各器官组织的运转例如，由甲状腺所分泌的甲状腺素具有促进生长发育、调节营养元素(糖、蛋白质、脂质)的代谢、增强能量代谢等功能；而由其分泌的降钙素，则能够调节身体中钙的平衡所以说，若甲状腺一旦出现问题，那么整个身体都将会受到影响，例如以下这些身体症状，就很可能与甲状腺异常有关，大家一定要提高警惕身体出现哪些症状，要警惕甲状腺异常1、情绪变化无论是甲亢还是甲减，都会引起情绪上的波动，其中，甲亢会导致甲状腺激素大量分泌，导致患者出现紧张、焦虑的情绪；而甲减则会对大脑功能产生影响，且很可能会使患者有抑郁情绪出现2、皮肤及毛发异常如若发现自身皮肤变得干燥，且毛发(如眉毛、头发等)变得稀疏且脆弱，则很可能是由甲状腺疾病所引起
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