手臂往上抬的时候吸气，向下回收的时候呼气，反复做五十次4、深呼吸：手臂伸直，手掌心往上，指引手臂往外上方慢慢伸展，这时候深深的吸一口气，感觉肺部有充足的氧气再停下来，之后手掌心转到前面，身体尽可能往前下方弯曲，再慢慢呼气，把肺里面的浊气排出来，直到呼不出气体为止这个动作重复五十次5、腹式呼吸：让身体放松，随便坐下，慢慢深呼吸吸气的时候想象一下大自然的清新，小腹会慢慢鼓起来的，呼气的时候小肚子尽可能往里面所，气要慢慢排放出来6、咝音振肺功：选一个空气清新的场所，慢慢吸入新鲜的空气，之后用嘴巴缓慢呼气呼气的时候嘴巴微微张开，舌尖抵在上下牙齿间的间隙，默默发出咝声，要让气体从舌头两边呼出来7、步行：每天早晨在户外走路，并且学习慢慢地吸气，然后快速地呼气
生谈3、师：茫茫的大海中，还有很多千奇百怪的贝壳，可以说美丽的色彩和奇特的形状是贝的荣誉，可当贝因为某种原因而无法获得这些荣誉时，他还能拥有什么呢这节课就让我们一起走进贾平凹的《一只贝》，去寻找答案板书课题的同时对作者作一简单介绍，特别提醒同学注意名字中“凹”字的读音二、整体把握 1、请同学们打开书，自由地朗读课文老师提个小小要求：读通课文，读准字音，想一想，课文介绍了哪两种贝2、让学生说说课文介绍了那两种贝[一种是美丽的贝，一种是丑陋的贝(或可怜的、可敬的贝)]3、小结：课文介绍的贝一种是美丽的，但这种美丽对贝而言，却又是普通的，我们不妨称他为“普通贝”(板书)另一种贝，课文的主角，大家认为它是丑陋的、可怜的、可敬的
“绝望”是什么意思注意此时老麻雀是什么样子(板书：救)指导朗读：第二句要读出老麻雀的急切之情，第三句要表现出老麻雀的绝望(2)老麻雀这么急切地飞下来，要做什么齐读第五节学生回答问题：老麻雀用自己的身躯掩护着小麻雀，想拯救自己的幼儿“拯救”一词怎样理解一只麻雀斗得过一只猎狗吗老麻雀知不知道这一点，从哪里可以看出来(课件出示11)(读文中句子回答)明知斗不过，为什么还要飞下来(板书：斗)(读文中句子回答：可是它不能安然地站在高高的没有危险的树枝上一种强大的力量使它飞了下来)怎样理解“一种强大的力量”要引导学生回答得充分、具体(板书：强大的爱)(3)面对如此无畏的老麻雀，猎狗是怎么做的默读第六节想一想猎狗为什么会愣住
但廖更新始终牢牢遵照父亲遗嘱，寸步不离地守着那个特殊的“祖坟”1945年，日本人打到了乐昌当时日军正在抓人带路前往梅花圩，廖更新怕将日军带到梅花圩“不知要死多少人”，坚决不从，结果被恼羞成怒的日军用刺刀刺得浑身是血，为了活命，廖更新只好装死日军便将血淋淋的廖更新丢进河里，扬长而去幸运的是廖更新被一名船家救起，伤势好转后，他回到石子坝，从此再也没有离开那年秋天，日本投降了擦碑的人 李谦烈士墓迁进梅花新烈士陵园 廖聪济成为管理员继续守护英灵 廖更新活下来之后，继续守着那座墓后来他成了家，有了廖聪济廖聪济回忆，从五六岁起，父亲就指着那个土堆告诉他：这是李谦师长，红军，是为我们新中国建立牺牲的父亲反反复复说一句话：没有他们的起义，就没有我们今天的幸福生活
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