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5、然后起锅烧热水,水开放入菜心、盐、少许油,将菜心焯水2分钟捞出装盘6、接着起锅倒油,油温6成热,放入蒜末煸炒出香味7、再倒入料汁,大火煮开8、最后淋入菜心上即可二、清炒菜心的做法 菜心最怕买老,选购菜心基本上就是要选嫩一点的为好最好是梗不要太粗、也不要太长的,不放心的话偷偷用指甲掐一下也很好判断清炒菜心的做法步骤 1、食材:菜心300克,大蒜1瓣2、菜心洗净沥干3、大蒜切末4、放入菜心,快速翻炒至断生5、放入切好的蒜末,加入盐一勺,鸡精一勺,翻炒均匀后即可出锅三、上汤菜心的做法 上汤菜心是一道美食,主要材料有皮蛋、菜心等该菜咸鲜爽口,清淡宜人制作要诀,菜心氽水时,要掌握好时间,不宜太熟该菜治便秘,食健脾开胃、清热去火
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