四、该如何防护雾霾 1、居家：雾霾天气条件下，应紧闭门窗，减少外界空气进入室内，等到雾霾散去，太阳出来紫外线强的时候再开窗换气有条件的可以使用空气净化器，空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用，注意定期更换和清理过滤网空气清新剂不能改善室内空气质量，还有可能导致过敏，尽量避免使用2、出行：早晚气温较低，雾霾空气下沉，尽量避免出行，取消早晨和晚上锻炼身体到中午和下午气温升高，空气上升，雾霾消散，可到室外运动雾霾天气如果非要出门，最好戴上口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生外出回来后，应立即清洗面部及裸露的皮肤3、饮食：宜清淡饮食，选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如梨、橙子、百合、黑木耳等，这样不仅可补充各种维生素，还能起到润肺除燥、祛痰止咳作用，少吃刺激性食物
忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出穿着柔和冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜皮肤锻炼加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身早睡晚起中医的养生理念特别强调“天人合一”，冬季天寒地冻，草木凋零，动植物多处于冬眠状态以养精蓄锐，为来年生长做准备
Unit 6 A field tripB Let's learn Let's play第四课时教学重点：1Let's learn 部分的动词短语的 ing 形式：counting insects，collecting leaves，writing a report，playing chess，having a picnic2在情景中使用对话中的句子，并能恰当的替换句中的动词短语3听、说、读、写动词短语：counting insects，collecting leaves，writing a report，playing chess，having a picnic4counting 和 collecting 的正确发音示范和指导
课堂活动2题摆一摆，说一说2口答12里面有()个6，12是6的()倍42里面有()个7，42是7的()倍25里面有()个5，25是5的()倍18里面有()个3，18是3的()倍21里面有()个3，21是3的()倍30里面有()个5，30是5的()倍小学三年级数学的教案（精选篇9）教学目标：1、 初步认识分数，理解分数的意义，能正确的读出分数，会写分数，掌握分数的各部分名称2、 理解“把一个整体平均分成若干份，表示其中一份的数”我们可以用分数表示3、 培养学生的观察能力、想象能力、操作能力教学重点：理解平均分的意义，理解分数的意义教学难点：正确区分分的份数越多，得到的每一份就越少教学过程：一、联系生活，创设情境，由平均分引出1/2
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