为了让广大师生度过一个欢乐祥和的元旦佳节，丰富我校同学的校园生活，丰富校园文化，给同学们营造一个真正快乐、和谐的校园环境，我校将组织开展“华夏情、中国梦”--庆元旦猜灯谜”游艺活动，下面我就给大家讲讲有关灯谜的小知识吧灯谜起源于春秋战国时代西汉时，隐语和灯谜已成为宫廷娱乐品，到了南北朝，灯谜已成为非常时髦的玩意儿了，民间、宫廷随处可见灯谜普及于明清两代，那是灯谜活动的举行更加平凡，规模也不断扩大不仅在元宵节、中秋、七夕(七月初七)也经常举行灯谜活动灯谜经过这些文学作品的渲染和传播，更加普及于民众想必大家在元旦佳节和元宵节是都会玩猜灯谜吧“猜灯谜”又叫“打灯谜”，是中国独有的富有民族风格的一种文娱形式，是从古代就开始流传的元宵节特色活动
(1)出示“减灶示弱”学生边读边想：什么是“减灶示弱”孙膑为什么会想到这个计策呢(2)合作交流出示：“魏军素称剽悍，以为我军怯弱，而我们正好利用魏军的轻敌思想，减灶示弱，诱敌追赶，然后伺机伏击敌人”分析魏军：素称剽悍，以为我军怯弱(骄傲、轻敌)我们：利用魏军的轻敌思想，减灶示弱，诱敌追赶，然后伺机伏击敌人孙膑这句话中，讲了几个条件可以战胜敌人那个条件可以不要(每个条件都是必要条件，“减灶示弱”是关键条件)(3)画出庞涓都心里活动都句子，说说他为什么会产生这样都感觉(4)用导读法感悟孙膑地“料事如神”和庞涓地“轻敌傲慢”师导：庞涓第一次在追赶齐军地途中，发现——生接：齐军遗下地灶足够10万人吃饭使用，师导：庞涓心里——生读：不免惴惴不安师导：到了第二天，庞涓却发现——生读：齐军地灶减去了一半，师导：庞涓生读：又振作精神，令士兵加速追赶师导：第三天，庞涓高兴极了，因为——生接：齐军地灶只剩下供3万人用的了师导：庞涓认为——生接：这是齐军不敢迎战，纷纷逃亡所致师导：所以，庞涓骄傲地说——生接：万知道齐军一向怯懦，你们看，三天之中，逃跑的士兵就已经超过半数师导：庞涓再也顾不上多想，便——生读：丢下大军，率领一支轻装地骑兵，孤军深入，不分日夜地穷追齐军
在这种情况下，由于腰部肌肉的僵硬，产生了劳损，就会导致腰部产生疼痛，可以立刻站起来活动一下，或者是调整一下坐着的姿势第三，患有肾结石对于有肾结石的患者，久坐也会导致腰部的疼痛而这种疼痛一般是属于刀割般的疼痛，并不容易缓解，在这种情况下，一定要进行及时的检查，避免更严重的情况的发生该如何缓解久坐所带来的腰背酸痛1避免久坐对于腰部经常疼痛的患者来说，应该多保持自己的身体，出现了久坐产生腰部疼痛的症状之后，可以及时地运动一下，促进血液的流通，放松肌肉，以此得到缓解2经常地揉自己的腰部由于腰痛，绝大多数是由于血液不流通、肌肉劳损所导致因此在出现疼痛之后，可以来回的推揉自己的腰部，轻轻的按摩腰部，放松腰部的肌肉，从而促进腰部血液的流通，缓解是腰部肌肉的疲劳
适当的运动对于糖尿病患者是非常有好处的，但是在运动的时候也要特别注意两点：1、糖尿病患者进行运动的时候不能急于求成不要因为听闻运动对于控制病情有诸多的好处就过度运动，过度的运动反而会对身体产生不好的效果所以说，糖尿病患者在进行运动之前一定要记住要根据自己的体质和承受能力去选择运动的强度2、糖尿病患者在运动之前不要空腹，也就是不吃东西很多患者以为空腹运动可以令降血糖的效果更为明显，其实这种做法是非常错误的要知道空腹运动反而会引发低血糖等现象，从而引发心慌、心跳加速等症状，甚至严重的还会出现昏迷现象总而言之，糖尿病患者想要进行运动恢复的时候，不但要选择适合自己的运动，还要注意多听取医生方面的建议，不要过度锻炼，更不要空腹锻炼，否则本来运动能对身体起到很好的作用，到时候因为不适当的运动反而给身体造成了其他的损伤，那就有些顾此失彼了
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