尤其是长时间面对电脑的久坐一族，在平时可以多做一些向后仰腰的动作，也可以经常练习小燕飞的运动，都可以锻炼到腰部肌肉2、热敷腰部当出现腰部疼痛时，可使用热毛巾热敷的方式来促进局部的血液循环，也可以使腰痛的症状得到改善3、注意腰部的保暖不少女性为了好看穿得十分单薄，尤其是腰腹部位如果没有做好保暖，很容易导致疼痛加剧建议有腰痛症状的女性平时做好腰部保暖，以免加重病情4、服用止痛药物如果腰部疼痛比较严重，也可以适当服用一些止痛药物改善症状，但应在医生指导下服药，不可盲目服用药物总而言之，女性腰痛可因多种原因引起，常见的包括腰肌劳损、妇科炎症、骨质疏松等，还可能与肾脏疾病、腰椎间盘突出等有；因此，如果经常有腰痛的症状，要及时到医院查明病因，并采取相应的方式治疗
2、初步学习用乘法分配率解决简单的实际问题3、使学生感受数学与现实生活的联系，培养学生的数学兴趣教学重点：探索，发现乘法分配率教具准备：课件，卡片教学过程：1，创设情景，引入新课教师出示乱砍伐破坏环境的片段，让学生说一说给人们带来了什么严重的后果，提问学生到前边说说，教师归纳，然后问学生们应该怎样保护环境呢学生回答植树造林从我作起，从现在作起教师出示主题图和例3，让学生分小组编一道完整的题此题是，一共有25个小组，每组里4人负责挖坑，种树，两人负责抬水，浇树一共有多少名同学参加了这次植树活动2、探究新知师：参加植树活动的有哪些人呢生：挖坑，种树的，抬水，浇树的师：你用什么方法算出一共有多少名同学参加了这次植树活动
2、通过观察比较，指导学生通过体验，归纳分数乘整数的计算法则，培养学生的抽象概括能力3、 引导学生探求知识的内在联系，激发学生学习兴趣通过演示，使学生初步感悟算理，并在这过程中感悟到数学知识的魅力，领略到美教学重难点教学重点： 使学生理解分数乘整数的意义，掌握分数乘整数的计算方法教学难点： 引导学生总结分数乘整数的计算法则教学过程一、 复习出示复习题1根据题意列出算式：5个12是多少3个14是多少2下列句子中那些可以看做单位1猎豹的速度是狮子的七分之三参加合唱队的同学占全班人数的五分之一红花比黄花多二分之一十月比九月节约四分之三3计算： 3/10 +3/ 10 + 3/10 =3/10 + 3/10+ 3/10 这题我们还可以怎么计算
教学设计：一、情境导入：同学们，随着社会的不断进步，科学技术水平也在迅猛的发展我们先进的社会，科技水平到底发展到什么程度还有哪些领域还有待我们继续开发你们想了解吗今天老师就带你们到科技馆去参观二、探索新知1、读题，求“平均每辆车坐多少人”可以怎样列式，并说说你是怎样想的2、学生列出“60÷2”的算式后，引导学生思考怎么计算3、组织学生交流各自的想法（提倡算法多样化）三、拓展应用1、 60÷3 200÷5 240÷8 120÷4 560÷7 900÷3 180÷6 270÷9 2、一包糖共80块分给2人，平均每人……人数平均每人分到的块数2 4 880÷2 =你发现了什么3、这本书共170页，我已经看了90页
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