综述：运动后放松肌肉的时间 正确放松肌肉的方法

2自主学习，应用规律解决教材107页例2同学们在全长10 米的小路一边植树，每间隔5米栽一棵(两端不栽)一共要栽多少棵(1)相邻两棵树之间的距离是5米一共要栽多少棵树①认真读题，分析题意，说一说自己发现的数学信息②独立思考，怎么解决③组内交流，确定方法(2)交流汇报师：请各小组把自己的解决方法介绍给大家，看哪个小组的最合理①各小组汇报自己的算法方法10÷5=2(棵) 2-1=1(棵)②课件演示3同学们在全长10 米的小路一边植树，每间隔2米栽一棵(两端不栽)一共要栽多少棵学生独立完成，课件演示为了美化环境，学校准备在操场边上的一条100米长的小路一边植树，每间隔5米栽一棵(两端不栽) ，需要准备多少棵树苗呢

要学会克制和谦让，自我不对，要勇于自我批评;别人不对，要能原谅别人的过失;当别人对自我表示歉意时，更不能得理不让人到他人房间要先敲门，经允许再进入擅自进入别人房间，是鲁莽是行为任何人在工作、学习时都需要专心专意，因此要尽量避免去打扰别人，当别人正在休息时，尤其是睡着了的时候，更要尽量避免打扰别人、影响别人同学们，让我们继承和发扬中华民族讲礼貌讲礼貌的优良传统，做到和气、文雅、谦逊，不讲粗话、脏话，不强词夺理，不恶语伤人，做个讲礼貌、懂礼貌的好孩子敬爱的老师、同学们：金风送爽，桂子飘香，我们迎来了新学年、新学期，我们更迎来了祖国母亲的生日，同学们，在这个激动人心的日子里，我想问大家：作为一个新世纪的少先队员，你将如何展现我们的风采

2 这3个习惯竟是身体的“加湿器” 很多时候，咱们不经意间的生活习惯，会成为身体的“加湿器”久坐不动： 中医认为“久卧伤气”，运动少的人，经常会出现身体沉重、四肢无力等湿气重的表现偏好肥甘厚味： 肥甘厚味是指辛辣油腻、甜腻的精细食物，或者味道浓厚的食物过量食用油腻的食物会伤害脾胃，降低其运化能力，从而助长湿气生成，停留在体内贪食生冷： 贪食生冷、饮食不规律的人群，更容易生湿这些因素容易导致脾胃功能变差，运化水湿的能力下降，使湿气在体内累积3 做好这3件事 帮你祛湿 运动： 坚持运动可有效加快血液循环和新陈代谢，促进湿气排出动作一：站姿划船 1双脚与肩同宽，自然站立； 2前臂抬起，双臂像划船一样慢慢向后； 3

Ss: OkT: Ok，stand up……T: Today, I will divide you into 4 groupsIf you do very well, I will give you a pointAnd which group can finish the picture, you are the winner, understand三、Lead inT: Ok, now, Look at the screen, pleaseLast week, I went to the supermarket, I read books and I listened to the music then cleaned my room