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此外,枸杞含有大量的玉米黄质,它们在视力中起到一定的作用很多人认为通过泡水可以达到明目的效果实际上,事实并非如此也就是说枸杞泡水并不能将玉米黄素释放出来,也就是说没有明显的明目效果了相对于泡水,生吃的话可以起到更有效的作用,人体的吸收会更充足,所以建议吃生枸杞但是吃生食时还有一些事情需要注意1清洗后再吃枸杞上有一些灰尘进食前一定要洗净,以免枸杞上的细菌进入胃里,引起胃痛和腹泻2生吃枸杞要适量虽然枸杞的功效很多,但营养价值很高,需要注意的是要适量例如,健康的成年人最适合每天吃20克枸杞当然,有些人想达到枸杞的治疗效果,所以每天可以吃30克左右但记住不要吃太多,多吃容易上火,还达到枸杞的真实效果不是每个人都适合吃这东西

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三、活动准备1、收集学校开展的各种活动的照片,学校的展板、专栏、文化墙、学校特色角等的照片,以和过去和现在本校校舍的照片或图片2、收集我国不同地区、不同时期和不同类型学校的照片四、教学过程(一)音乐引入:1)播放歌曲《学校中的喜悦》2)提问:听了这首歌,你知道歌中的意思是什么吗你们喜欢学校的生活吗(二)丰富多彩的学校生活1)看图片,了解学校开展了哪些活动2)说说自身参与学校活动的纪念品,回忆自身参与的学校活动,如入队时的照片,参与活动时的照片,竞赛中获的奖,春游时买的小纪念品,活动后写的日记,上课时画的图画,制作的美术作品3)讲一讲对自身印象最深的学校活动(三)学校文化探秘1)将学生实地了解到的本校的学校文化写成一个小报告

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