5个信号帮你识别湿气： 关节感觉沉重酸痛； 大便黏滞不爽，总有排便不尽的感觉； 睡眠时间充足却还是感觉睡不够，全身乏力、四肢沉重； 皮肤晦暗长湿疹； 舌体偏胖大、边缘有齿痕，舌苔厚腻制作方法： 取乌梅1～2颗，黑豆、绿豆、黄豆各20克，太子参3～5克将三种豆子浸泡一小时后，再加入乌梅、太子参一起炖煮1～2小时即可饮用禁忌人群： 孕妇、易胃胀人群不宜饮用夏天安神助眠 别错过薄荷合欢安神茶 夏天更需要安神助眠 心火旺： 夏属火，通于心，夏季心火易旺，暑热易扰心心主神志，心受到损害，会导致疲惫乏力、失眠、焦虑等问题风邪扰神： 中医认为，风邪是六淫之首，其核心特性为轻扬上浮、善行数变、易扰清窍
2燥湿化痰作用：陈皮的味道微苦，故能燥湿，又入脾经、肺经，所以所以可以起到很好的燥湿化痰的效果所以在清热化痰的药物中经常会见到陈皮的影子，有很多止咳的药物里面都有陈皮，所以体内湿气大和咳嗽痰多的朋友经常用陈皮泡茶是很不错的选择陈皮尽管功效非常好，但它也不是所有人都能用的，因为陈皮能够燥湿化痰，所以有干咳、无痰、口干等症状的人不宜多吃此外，新鲜的橘皮不具有陈皮的药效，不要盲目的使用并且由于新鲜橘皮表面有农药残余，对人体健康有害因此，所以一定记得不要使用新鲜的橘皮代替陈皮那么孕妇可以喝陈皮泡的水吗当然是可以喝的，而且喝了对身体非常好1、很多怀孕的朋友因为妊娠反应可能孕期的胃口都不好，吃什么都没有胃口，而用陈皮泡水喝可以很好地解决这个问题，陈皮水不但不伤胎儿，而且还可以很好地解决不思饮食和呕吐等问题
同学们，上节课我们知道了有一种桥是用爱心、用骨髓建造的，今天我们要一起用心了解这座桥这座生命桥是怎样建起来的呢我们一起去课文寻找答案1、找骨髓(十分不易)(1)课件出示句子“这个18岁的年轻人，患了严重的白血病，生命就像即将凋零的含苞的花朵，唯有骨髓移植，才能使这朵生命之花绽放”①读通句子(指名读)②理解“凋零、含苞、绽放”这三个词语在课文中指的是什么(自由读，回答)(2)课件出示句子：“然而，要找到合适的骨髓又谈何容易如果没有血缘关系，大约在十万人里才有可能找到一个适合骨髓的人小钱是幸运的，几经 辗转，终于在台湾找到了这样的人”①大家看看这三句话都是在说什么②想象一下，医生可能曾经在哪些人当中为这个患了白血病的青年寻找过 适合移植的骨髓
适合孕妇补铁的食物1黄花菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用黄花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育更为有益，因此可作为孕妇的保健食品2黑米黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳长期食用可延年益寿因此，人们俗称：“药米”、“长寿米”由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等3瘦肉瘦肉、动物肝脏等含铁丰富的动物性食物，其中的铁很容易被人体吸收、利用，孕妇每周吃两次动物血、肝脏，要远胜于吃大枣补血
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