古人用一个“鲜”字来形容鱼的味道，其实是最恰当不过的世间百味，为鱼味最鲜美不管是鱼肉、鱼头抑或是鱼腩，也不管是清蒸、白灼还是煎炸炖煮，都可以给每一种鱼最鲜美的味道我平时也非常爱吃鱼，尤其是做得非常好吃的炖鱼现在就由我来告诉大家5种好吃又不腻的炖鱼大法，而且道道入味哦鱼含有丰富蛋白质，肉质鲜嫩、爽滑，而且鱼肉里面还有叶酸和维生素族群，尤其B族对于促进青少年身体发育成长、补充老年人机体营养，防老年痴呆和护胃养肝以及帮助孕妇胎儿的发育都有着非常重要的作用因此，青少年、老人、孕妇一日三餐中，每周都需要进食一定量的鱼肉一、家常番茄炖鲜鱼这是鱼的第一种，也是平时最普通的炖法在鱼里面加入番茄，炖出一道三鲜之味，酸甜之间更能调出鱼肉的鲜嫩美，搭配上一碗香喷喷的泰国香米饭，光是拌汁都可以吃光两碗饭了
随着经济的发展，物质丰富了，人们的生活水平大幅提高，不但肉可以随意吃了，以车代步、机械化代替体力劳动等使身体活动少了，能量的摄入与消耗严重失衡，与肥胖相关的疾病大幅攀升于是胆固醇引起了人们的重视，似乎高血压、冠心病、糖尿病都是胆固醇惹的祸，其中动物油“罪大恶极”直至现在，人们普遍接受了少吃油、少吃肉，不吃动物油的健康生活理念，更有甚者竟然不吃油但研究证实，不适当地控制油脂类食物的摄入，会导致消瘦，红细胞易破碎、消化功能不良、出血性脑卒中多发等问题脂肪是人体不可或缺的物质，但摄入过多带来的健康危害也是显而易见的膳食中含饱和脂肪酸过高的肥肉和荤油，可使血浆胆固醇升高，高胆固醇血症是动脉粥样硬化心血管病的高危因素之一
许多在过去只有老年人才会得的疾病，如糖尿病、高血压等等，现在却越来越多的被年轻人得上现代人生活里有很多不良的习惯，这些生活习惯很容易在不经意间使人减少寿命，非常可怕所以大家赶快一起来看看吧醒后立即起身小便 早晨一觉醒来后，可能有迫切的排尿感，但是要注意，一般不可立即起身小便膀胱突然排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥另外，对于贪睡的人来说，虽然可以不担心起床后会立刻去小便，却更应该担心起因为太想睡就憋着不去上厕所，这样危害更大醒后立即剧烈运动 许多人晨起后习惯进行适当的体育锻炼，这对健康的确有益处但是，运动必须在晨起后稍息一下（气血阴阳平衡后）才可进行醒后恋床拖延不起 现在醒后恋床不起的人越来越多，尤其是节假日
四、小结，布置作业：方格本写生字第二课时教学内容：进一步理解课文内容教学过程：一、读题质疑：看到这个题目，有什么问题(父亲为什么要步行18里)18里=9000米二、自由读课文思考：步行18里的原因学习第一自然段：交待了事情的起因(指导朗读：引导学生对这段话分层)学习第二自然段：1概括这段话的意思2想象：父亲当时看我的眼神会是怎样的眼神3指导朗读三、学习3----9自然段：面对儿子的谎话，父亲的表现是怎样的你从中能体会到什么1分角色朗读课文2揣摩人物心理，体会人物的语言3想象：父亲的眼神四、讨论：父亲这样做好还是不好(可采用辩论形式：要注意通过抓文中的词语、句子进行辩论，注意辩论时的语气态度，也要注意倾听别人的发言，从而有力反驳)五、学了这篇课文，你一定有很多感受，请用一段话写下来
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