第四，塑形通过节食以及做有氧运动的方式达到了瘦身的效果，虽然脂肪含量变少，体重下降，但是却会出现皮肤松弛的问题，由此给减肥者制造另一个难题而若减肥期间配合着适量的肌肉运动，便可以达到塑形的效果，因为做肌肉运动可以刺激肌肉纤维，进而使肌肉得到有效的生长第五，提高基础代谢速度减肥速度的快慢和基础代谢率有着密切的关系，如果基础代谢率较高，脂肪消耗的速度就更快因此，要想提升代谢率，则需要坚持做无氧运动比起男性，女性练肌肉要相对难一些不少姑娘们看到运动健儿们的肌肉线条，总是蠢蠢欲动想练起来，但有听到女性练肌肉的难度是男性的xx倍相对男性而言，女性的确是那么难一点点：1女性雄性激素要比男性少一些比如女性的雄性激素相对比男性较少，虽说女性也能让男性一样生产雄性激素，但血中浓度仅仅只是男性的1/15
4、梨治久痢 梨皮、石榴皮，适量煎服5、梨治肺结核虚弱 梨汁100毫升，人乳100毫升蒸热饮，可补虚生血、养阴润燥6、梨治风热咳嗽 梨1个，葱白连须7条，白糖10克加水煎服7、梨治慢性气管炎 干咳少痰、口干舌红、便秘：生梨1个，蜂蜜或冰精放入梨内，蒸熟吃梨喝汤，每日1次，连吃5天为一疗程或梨挖心削皮，放入杏仁10克、冰糖30克蒸熟吃，可止咳化痰，清热生津8、梨治呕吐、药食不下 大雪梨1个，将丁香15粒刺入梨内，用湿纸包4-5层，煨熟食之9、梨治感冒、咳嗽、急性支气管炎 生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖蒸熟吃或将梨去顶挖核，放入川贝母3克、冰糖10克，置碗内文火烛之，待梨炖熟，喝汤吃梨，连服2-3天，疗效尤佳
传说远在上古代时，人们就深受洪水灾害，在与洪灾抗衡的过程中，上演了鲧禹治水的故事4、教师板书课题：鲧禹治水5理解课题，认识人物(1)鲧：是传说中的一位善良的天神(2)禹：即大禹，是鲧死了三年后，肚子裂开而钻出的一个孩子，也就是鲧的儿子，后来成为了一位治理天下的君王(3)治水：治理洪水，为人类造福(从观看图片入手，调动学生的情绪体验，激发学生的阅读情绪，为理解课文、了解鲧禹治水的原因作好铺垫;而对课题的理解为学生整体感知全文内容，了解大意打下了基础)二、提纲引路，自学课文1、自由认真读课文，读准字音，读通句子2、迅速扩大，取走洪水，露出路地3、齐读课后“读读写写”及“词语采集”中的词语，加以识记
师：请大家欣赏每个小组的作品师小结：今天我们学习的统计图是长方形的直条，也很容易看出数量的多少师：从这幅统计图，你能提出什么数学问题呢师问：(1)从统计图中知道我调查了______名同学(2)喜欢______色的人数最多，喜欢______色的人数最少(3)布置教室，什么颜色的气球要买多些师(小结)：现在陈老师就知道该买什么颜色气球多一些，谢谢大家一起合作，这样的活动体现我们公平并关注多数人的愿望你们是用什么知识来帮助陈老师解决这个问题的呢师：统计知识真了不起，帮助我们做了决策[设计意图：让学生在情境中思考，在解决实际问题中交流，获取更多的信息，听取不同的意见，因为每个学生都有自己的经验世界，不同的学生对问题的看法不同，所以通过合作交流、小组讨论，可以促进学生之间的沟通互助，让不同的学生都有表达的想法、表现的机会
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