二、睡眠质量下降当关上灯在玩手机的时候，人体的中枢神经会一直处于比较紧张的状态当中，而大脑的兴奋性也会越来越强，就会影响到睡眠，从而出现失眠的情况由于光线的过度刺激，会抑制到褪黑素的分泌，就会扰乱人体的生物钟，从而出现失眠、睡不踏实等问题三、内分泌紊乱由于长时间关灯玩手机，会影响到人体当中的褪黑素分泌，就会使得睡眠受到影响一旦出现一系列睡眠问题，就会导致内分泌功能失调而且在玩手机的时候，会由于手机上一些内容的刺激，导致体内激素水平分泌异常，也会导致内分泌发生紊乱，从而影响到各个组织器官的正常功能四、颈椎健康受损大部分人在关灯玩手机的时候，会习惯性枕着比较高的枕头这样一来，就会使得头部前屈，导致颈椎部位长时间受到牵拉，就会使得颈椎的生理弯曲度发生改变
但很遗憾的是，并不是所有人都适合肺癌筛查由于肺癌筛查是为了照护无症状人群里的早期肺癌患者，若本身身体较差，又或者有严重心肺系统疾病；即便进行了肺癌筛查，治疗也未必就能进行，那么反而会影响了患者的生存质量因此，对于肺癌的高风险人群，目前推荐每年进行1次低剂量胸部CT来进行筛查那么，你肯定会问，到底怎么样才算肺癌高风险人群呢在医学上，我们将患者的烟龄以及岁数等进行分析，符合下面这两个特征，都属于肺癌高风险人群而对于普通人，要想预防肺癌，最简单办法就是远离香烟有抽烟的朋友，戒烟的最好时间就是此时，越早戒烟，越早就远离肺癌，而且还需远离二手烟的危害我想很多人很担心雾霾是否会肺部，因此像进行肺癌筛查事实上，虽说雾霾是导致肺癌的一个原因，但这种筛查需要消耗不少的时间与经历
1、运动不足 长时间伏案工作，长时间对着电脑懒得动的OL们，不但要小心体寒的到访，还要防着头痛和肩膀酸痛来凑热闹运动不但可以舒缓筋骨，也有利于血管的收缩和扩张不必勉强去做激烈运动，就只是站起来伸伸懒腰，动动腿去倒杯茶，让肌肉活动起来2、饮食问题 吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少，因而导致体寒另外，过分喜爱吃寒性食品和冷饮，喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒3、压力过大 压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩血管一收缩血液循环就受阻如不改善血液循环不通畅的情况的话，最终全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下4、血液粘稠 血液粘稠是由于血液中的成分的含有量发生了变化
3Practice/Consolidation(操练/巩固)(1)Let’Sfind out①Let’Sfind outT：Good jobMy childrenThank you for show—ing me your teachersAnd now I know more aboutthemLet’S find out who he is利用课件或图片呈现Let’S find out图片及文字内容引导学生通过朗读并找关键词理解段落意思完成任务，同时也渗透了初步阅读的方法②Let’SguessT：Wh0 Can talk about one of your teachers andlet USguess“Whois he
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